介绍:
博文发表日期：2019年5月27日
我负全责
《面对质疑，我负全责》
《什么是负全责？负全责能解决问题吗？》
这是前不久，刚发布的两篇关于“我负全责”这个知识点的文章。我们一直有点遗憾，如果还有一篇文章能让大家体会到“我负全责”的美妙就好了。结果想什么来什么。我们刚收到正在个案指导的学员严聪写下的感悟《通过一周的做业看“我负全责”》。就让她用自己切身的体会告诉大家“我负全责”的美妙吧！
通过一周的做业看“我负全责”
——个案8学员 严聪
我负全责的“做业”做了一周，感触颇深。
这次个案研修课的“负全责”这个知识点，挺颠覆我曾经的观念的。以前认为“各负其责”是对的，如果一件事情出了问题，那参与这件事的每个人都有责任，我负我的责任，别人也必须承担他们自己的责任才对，否则不是不公平吗？凭什么全都是我的责任呢？
突然意识到，我很多的情绪都来源于，认为“我已经在自己身上找原因了，你为什么不找找自己的原因，凭什么就来指责我？”的不甘心，最后自己的责任也不承担了，各种找理由找借口能推就推。忍哭闹辩要的情绪就会轮番轰炸我，感觉极度受伤。
更可怕的是，我内心越是想要，表面上就会表现得越不要。每次跟先生吵架都是这样的过程，估计这几年他被我搞疯了吧，两个人在一起的时候越来越沉默了。
【小编心语：“各负其责”很容易演变为谁都不负责，因为谁都认为对方该负责，谁都认为凭什么就让我负责。这些“认为”让问题不仅得不到解决，还会制造更多的问题。任何事件与问题，你可以选择是你的责任，也可以选择是对方的责任，你的反应才具备真正的意义，事件与问题能让你看到自己是在正能量的红圈里走向光明，还是在负能量的黑圈中坠入苦海。】
带着对美好生活的向往，对日常生活充满欢声笑语的憧憬，我参加了第八期个案研修课程。
“我负全责”和“改变永远是自己”其实是一样的。郑老师用心良苦，用各种方式告诉我们不要向外求，要把注意力放在自己身上。“找自己的错，感别人的恩”，就这一句简单的话我记住了，并且反复琢磨。在做作业的过程中，每当冒出“不甘心”的时候，就会默念这句话。
【小编心语：负全责最重要，也是最难做的作业。它考验的是你是否有直面自己的勇气，是否有放下我执的决心。放下才能轻松，放下才能快乐，放下才能拥有。】
这周，刚从国内回到家，第二天先生就因为临时的事情回国了。家里只有我、婆婆和两个孩子。所以我做作业的对象大部分是婆婆。
有了孩子以后，我们就没有跟婆婆生活过，知道她要来加拿大跟我们生活一段时间，我心里有忐忑不安，也有些抗拒，觉得自己在这边一切都好，不需要老人过来照顾。老人的生活习惯跟我们不同，教育观念也不同，肯定会有很多磕磕碰碰。
幸运的是，婆婆在我刚刚上完课开始跟踪的时候来了。每当面对她，我感觉有情绪的时候，就会觉得挺高兴，写作业有素材了！
通过自己的每个情绪去看到“我是谁，她是谁”，我越来越发现婆婆是个伟大的女人。她为四个子女操劳一辈子，无怨无悔。她年轻的时候很穷，把孩子们带大特别不容易，其中的艰辛是我这个年代的人无法想象的。
在我真诚地对婆婆道歉和感恩后，看得出来她特别感动，也开始跟我说很多话，说她经历的一些事情。而我也不再厌烦和抗拒了，认真地听她说，越听越心疼她，我们的关系也越来越亲近。
通过做作业，我发现自己不甘心的情绪变少了，出现问题的时候首先去想“我负全责”，找自己的问题，感恩对方。并且发现这样做一点都不吃亏，因为当我真心去道歉和感恩的时候，对方给我的反馈也特别好，先生和婆婆感受到我的真诚，以前我求而不得的东西自然就来到我身边，感动和爱在我们之间流动起来，真的很美好！
通过这一周的作业，我也不再觉得去跟婆婆表达难以启齿了，越来越自然不做作，会引发我情绪的事情似乎也变少了，太神奇了！接下来的跟踪我会继续听话加坚持，指导老师让我做的事坚决去做，去践行，相信会有更多的收获！
结语
我们遇到的不是问题，是真实的自己。遇到问题第一时间，看看“我是谁”，然后感恩感谢忏悔道歉。谢谢对方让我看见了体内的负能量积聚起来的垃圾。当你没有这些垃圾时，人家即使骂你，你都不会产生情绪让自己难受，而会心疼对方，看到他生命的真相，给他力量和温暖，化干戈为玉帛。那这个世界还有什么能让你烦恼和痛苦的吗？你会过得特别的舒心和美好。
清垃圾不代表我不好，清垃圾是让我们一次一次遇到更好的自己。
负全责不代表事情全都是我的错，对错只是立场而不是真相！
负全责是让我们站在更高的境界去成为一名勇者，去拥有天地间的浩然正气，去用自己本有的内在最光明的能量面对我们身边发生的一切。也是大家流行说的一句话“一切都是最好的安排”的意义所在。
对待家人，更需要将一切的发生当作最好的安排！他们是我们世上最亲的人，多一些承担和付出，去看到自己光明的心，看到对方的需求和不容易，不就可以无限的理解和包容了吗？
我想很多人并不是不愿意做，而是做不到。因为人在探寻真相时，有一些痛点是会本能地不想不敢不愿去触碰的，这是人趋利避害的惯性。这时，专业指导师有原则有力量的帮助就至关重要，这也是为什么很多参加个案跟踪的学员，一周就有明显的效果，三个月的时间，自己和家庭就发生了翻天覆地的变化的原因。
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