介绍:
博文发布时间：2021年8月17日
博文作者：小杨
博文朗读：孔艳艳
前言
减肥、健身、静心、禅修......已经成为很多人日常生活的一部分。换个角度，大家在通过不同的方式修身、修心、或者修得身心一体。
常言道：世上有八万四千法门。其实，无论通过哪一种方式修行或者跟着哪种理论修行，核心重在“践行”，践行的核心在于把理论融入自己的日常生活和工作中
“师傅领进门，修行在个人”， 有“修”才有觉知，有“行”才有效果。
本文的作者，分享了她在身体调理及减重过程中的心路历程。
开始，她带着内心的对抗不虚心听取身体管理老师的建议，用自认为的方式去解决体重减不下来的问题，弄得自己身心疲惫。
当她开始意识到自己的问题，直面自己的内心状态后，体重开始直线下降，即使后来加主食，体重依然在下降。
神奇吧！这只是验证了“身体是内心的呈现”，我们可以通过身体感知内心，也可以通过内心调整身体。
下面，让我们跟随小杨一起，去见证她最初那自圆其说的“不求结果”，是如何阻碍自己实现目标，最后她又是如何做到“身心合一”。
正文
文|小杨
近段时间，我参与了一次身体调理+体重管理的指导。
简单地说，就是通过饮食合理搭配，一日三餐定时定量，外加适量的运动，在老师的指导和监督下，让身体和体重发生变化，最终形成好的生活习惯。
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