别把快感当快乐，别把快乐当幸福 ——快感、快乐和幸福的不同

别把快感当快乐，别把快乐当幸福 ——快感、快乐和幸福的不同 作者：郑委老师 发布时间：2021年10月9日 朗读人：陈淑芬 本周一，郑委老师在直播答疑中讲解人生三个方向时，提到三个词：快感、快乐、幸福，相信很多人分不清。所以，今天我们再发2018年5月7日这篇文章《别把快感当快乐，别把快乐当幸福 ——快感、快乐和幸福的不同》，与大家一起重温。 为一群年轻人做了一场关于“价值观和做人”的公益讲座，他们大部分都是未婚未育的青年，我和他们谈得最多的是“快感、快乐和幸福”的不同。 因为现在很多人“把追求快感当成了追求快乐和幸福” ，这样的人生是迷茫的，这样的价值观是扭曲的，如果你“追求快感”，人生就会远离“幸福”，因为你连追求“快乐”的能力可能都没有了。 什么是“快感”？ 快感不同于快乐，更不同于幸福。 快感，是身体和精神上得到的短暂的愉悦和刺激，很多人想到快感就联想到“性”，其实“性”快感是快感的一种形式，而不是全部。 “性”快感，是身体得到原始的刺激后的一种愉悦的感觉，它很短暂，不能持久。 想一想，吸毒的人就是在追求快感而不是快乐，而很多吸毒的人却认为毒品给他带来了快乐，其实这根本不是快乐，而是短暂的快感。 “性”、“吸毒”、“酗酒”、“贪吃”都能得到短暂的快乐而不能持久，这是“快感”最原始的一种形式。 “快感”还有一种形式，就是人执着于目标，努力追求目标，达到目标心理满足后的一种释放，其实就是一个人的“贪欲”得到了“满足”后短暂的快乐状态。 可悲的是，现在很多人把这样的状态认为是人生的终极目标。 家长要求孩子“好好学习、好大学、好工作、好收入、好生活”就是“追求快感”的价值观； 成人每天努力地“挣更多的钱、住更大的房子，做更大的官，开更大的公司，买更好的产品”就是“追求快感”的价值观。 前几天去一个朋友家，她家算是豪宅，她告诉我“住上豪宅”是她的梦想。 当她买下这栋房子后，第一次走进房子，在她走完每个房间后，兴奋就消失了，心想“难道人生就是这个样子吗？” 她短暂的快乐，在她买下房子第一次入住的时候就消失了。 难道我这么多年的努力拼搏、辛苦工作、承担压力就是为了得到这栋房子？ 得到这栋房子我很兴奋，但这种兴奋为何这么短暂？我现在还是不快乐的！ 从此，她开始了寻找人生的意义。 每天给自己定目标，每天朝着目标去努力前行，去执着前行，不考虑当下，不思考人生，完全就是为了自己的目标而努力奋斗，说到底就是“欲望让人疯狂，欲望让人迷失人生意义”的过程。 那不是快乐，是一个一个长期压力、长期焦虑、长期不快乐过程中闪耀出的一次次欲望得到满足的快感。 就好像，长期漆黑的夜空中会偶尔闪起的焰火，绚烂美丽，但人生的主旋律还是“漆黑一片”。 追求快感是当代主流的价值观，这样的人，要么是追求享乐的空虚之人，要么是追求成功的迷茫之人。 最为可悲的是，他们执着的认为他们在追求快乐和幸福。 什么是“快乐”？ 快乐，是一种心态，一种“积极的心态”。 何为积极的心态？就是“凡事都往好处想的心态”。 只有这样心态的人，才会有持续的快乐，表现出来就是无论遇到任何事情，他都能“乐乐呵呵”地去面对。 对于真正快乐的人，好像在他们的字典里没有“难”字，什么事情在他们眼里都那么的正常，不变的永远是一颗敢于面对的心； 对于真正快乐的人，他们从来都“不找理由不找借口”，他们永远都在“找原因和想办法”，他们有目标但不执着于目标，他们关注过程远远比关注结果要多得多，他们对生活和工作充满了“积极的信念”、“正向的暗示”和“快乐状态”。 我在《我要做个好家长》一书中有一个章节“信念第一”，就专门描述了如何能做到这一点，在此我不详细描述了。 其实，能够追求快乐的人已经是当代中国人中很少的一部分了，很多人“把追求快感”当成了“追求快乐”，那他就不可能得到快乐，这其中的区别就是： 在乎的是结果，还是在乎的是过程？ 在乎的是外在的享乐，还是在乎是否有积极的心态？ 追求到目标很容易，但练就积极的心态就不是一件容易的事情了。因此，真正快乐的人，是极少数的人。 什么是“幸福”？ 积极心态的人很快乐，但不一定能体会到真正的幸福，这里面有一个非常重要的概念就是“利他心”。 我总用幸福坐标来解释幸福： 第一个象限，是真正的幸福的人； 第二个象限，是把成功当幸福的人，其实就是追求“执着于目标而获得快感”的人； 第三个象限，是把解脱当幸福的人； 第四个象限，是把享乐当幸福的人，其实就是“追求身体原始刺激而获得快感”的人。 我这里要说的就是，第一象限的“横坐标是正的”，就是“积极心态”。 拥有积极心态会很快乐，但不一定幸福，为什么？ 也就是，有积极心态如果都是为自己，其实就是在“满足自己的私欲”，还没有悟到人生的意义。 而“纵坐标的正向”，其实决定了这个人是否幸福，也就是人生目标是“利己还是利他？” “纵坐标的正向”真正的含义是，“利他之心，止于至善”。 何为“利他之心”？就是人生目标，不是为自己而是为别人。 帮助别人快乐和幸福，是人生最大的幸福。如果你真的要为自己定一个人生目标的话，这个目标就是“止于至善”——一生中做的所有的事情，都不是为了满足自己的私欲，而是为了“完善自我”。 我对幸福的理解是，一个人能够***近“有为无欲”的状态。 此处所说的“有为”是“利他”； 此处所说的“无欲”是“努力降低自己的贪嗔痴慢疑”。 最近，我自己在这个方面又取得了长足的进步。 我之前把“努力帮助更多人”当成自己的目标，我挺执着于这个目标的，觉得自己是一个无私的人，是一个高尚的人。 正因为对自己错误的评价（其实并不是无私和高尚），让我执着于自己的目标。 我对每一个来学习的家长，都能做到无私和高尚，因为，我能站在利他的角度来帮助家长；但对于周围不是家长的人，比如同事和合作伙伴，我都在想尽一切办法让他们了解我要“努力帮助更多人”，想办法让他们也能够出力来帮助我“帮助更多的人”，这就不是利他心，而是利己心。 尽管这个目标是“利他心”，但对待周围不是家长的人还是“利己心”； 尽管这个“利己”不是给自己谋名声，谋财富，谋地位，但是确实是“努力让别人实现你自己利他之心的利己心”，说到底还是利己。 想明白了这一点，我的人生又上了一个台阶，又向真正的幸福状态迈进了一步。 幸福是一种状态，其实是内在的“愉悦心和欢喜心”。 我发现“活在当下”就是“放下”，我放下了对“帮助更多人”目标的执着，自己又体会到了一丝精神上的愉悦，就像我发的一条微博“我突然感受到了活在当下的感觉”，这可能就是幸福状态的另一种表达方式： 放下对目标的执着（无欲） 随缘、惜缘、不攀缘（心态） 利用自己的长处努力工作（有为） 利他心（方向） 精神的愉悦没有穷尽，止于至善没有终点，因此幸福的感觉也没有极致，我们要做的就是能够用心的去修行。这就是幸福。 总结： 快感，是欲望层面的概念，是身体原始欲望和执着于目标而达到目标的一种满足和释放，它很短暂。 追求快感的人： 一种是精神空虚的人，他需要刺激自己的原始欲望而证明自己的存在； 还有一种是活在压力和焦虑中的人，他执着于目标和结果，为了达到目标后获得短暂的释放，他们不快乐也不幸福。 快乐，是心理层面的概念，是一种积极的心态，凡事都往好处想的心态，他们活得轻松、阳光，是个“乐天派”。 他们很快乐，却不一定幸福。但这样的人，很容易得到幸福，其实就是利己还是利他的一念之差。 幸福，是精神层面的概念，是一种修行，它以积极心态（快乐）为基础，拥有一颗“止于至善”的修行之心，拥有一颗“利他”的博爱之心，这样的精神愉悦感，才是人生最大的追求。 很多人执着的认为，快感就是快乐就是幸福，我曾经也是这样的认为，现在我开始真正的追求幸福。 过去的十年，我一直在路上，跌跌撞撞，磕磕碰碰，好在我一直有一颗反思自己的心，这可能就是止于至善吧。 在这条止于至善的路上，有些孤独，希望有你相伴。