陈淑芬 朗读《自己没情绪也不怕别人有情绪，才能不纠缠》

自己没情绪也不怕别人有情绪，才能不纠缠 作者：小青家庭 发布时间：2022-03-10 朗读人：陈淑芬 前言 昨天，我们分享了少儿成长联盟践行班瑞静一家的收获和美好。 班主任许勇顺老师针对践行班家庭的收获，帮这些家庭总结了三个“没想到”： 第一个，“没想到我的孩子这么能干。” 曾经孩子做不到不愿意做的小事，比如：洗袜子、叠被子、早起、准备碗筷等等，现在都轻而易举地做到了。 第二个，“没想到我们家里也有一个‘超能量’小小指导老师。” 孩子天天在家像面镜子一样照着爸爸妈妈，让爸爸妈妈的不足、内心的垃圾和问题无处遁形。 第三个，“没想到全家欢声笑语是如此的幸福美好。” 看似简单的心赏、表达、游戏让情感流动起来，一切问题都不再是问题。 真的这么神奇吗？今天我们继续分享小青家参加践行班的收获和美好。 正文 分享人：妈妈 我是来自厦门的小青。 在践行班开班的时候，冬梅老师专门给我们上了一节关于生活品质表如何使用的课，告诉我们，这张表不是用来监督孩子的，我们只需要真实的记录家里的发生，最关键的是看家长的心态。 我们特别重视这次的践行班，我们特地等到从老家过完年，回到厦门，全家人在一起时，才开了践行前的家庭会议。 那天，我们一起把桌子收拾干净，孩子去文具店打印了名牌，爸爸组织了这一次的家庭会议，讲解了会议的内容和要求。 家庭会议规定，拿到权杖的人才可以说话，如果没有拿到权杖就说话就要承担后果。 在开会的过程，我和爸爸都很容易违反这个规定，反而女儿，全程一次都没有违反，她想发言的时候，就一直举着小手，我们都会被她逗乐了，也引起了我们的反思。 家里最遵守规定的人不是大人，而是孩子。 以前，我们制定了家里规定，但也是最先违反规定的那个人。所以，很多时候得不到孩子的“信”和“服”，我们说的话，孩子也往往不会听。 生活品质表关于家庭互动部分，我们回到家的时候，要说“我回来啦！” 如果我是第一个回到家的人，我就不会说“我回来啦！”但女儿第一个回到家，她会跟我们家的猫说：“胖虎！我回来啦！” 我发现孩子真的很用心，很有爱。 每天早上打招呼“早上好，一天愉快”，晚上回到家的问候“我回来啦”，就把我们整个家的情感按钮打开了。 以前，我们会因为孩子做家务、睡觉前刷牙、自己洗袜子，这些事或多或少有些矛盾。 有了生活品质表以后，不论孩子做到没做到，大人不能去要求孩子做到，只需要做到了就涂红色，没做到就涂黑色。 有一天晚上，我们回家很晚了，洗漱完都过了十二点。 我跟女儿说：“你的袜子放在那里，妈妈给你洗，大不了我们就涂个黑色。” 女儿却要坚持自己洗，还说：“我是可以做得到的。” 当我们不要求孩子的时候，孩子反而自己对自己有要求了。 孩子每天要给自己写心赏，当她做到生活品质表的项目后，就会有很多要心赏自己的点，比如“我今天主动洗袜子了”，就越来越喜欢自己，对自己越来越有信心。 以前我也给孩子坚持写了两年多的心赏，那个时候写完了没有坚持每天读给她听。 现在践行班要求，拍视频上传给孩子读心赏的过程。 我发现，读心赏的时候，孩子是很享受很开心的。 她有好几次，拉着我的手说：“妈妈，我觉得我最近好幸福。”然后一脸的满足笑眯眯地入睡了。以前很难有这种状态。 孩子也会觉得“妈妈,每天对我有那么多的心赏，妈妈一定很喜欢我。” 前几天，我一个很好的朋友跟我说：“你女儿今年变化好大，长得越来越好看了。”她说完，我也仔细地观察了一下女儿。 我喜欢给孩子们拍照，想给他们留下美好的回忆。女儿长得挺好看的，但就是拍不到开心、灿烂的笑容，常常拍到的都是她眉头紧皱的样子，因为她平时就有很多的情绪，也不乐意我们给她拍照。 践行班每天都要拍照或录视频，我突然发现，现在随便怎么拍，都能拍到女儿笑得很开心、特别美的照片，她的脸庞都是开的，特别的绽放。 真的是相由心生，我在我女儿身上体会到了心的力量。 我分享一下前几天跟女儿断情生爱的体验。 生活品质表有一项“开开心心去睡觉”，睡觉前要提前备好第二天要穿的衣服。 有一天，女儿让我找一件毛衣。 对话中，她就有了情绪，我突然想到“这衣服不应该我拿，是她自己要做的事情啊。” 然后，我跟她说：“不好意思，这个忙妈妈不能帮你，这是你自己应该要做的事情。”我就转身就走了。 后来，女儿自己起床找衣服，洗漱完就来到客厅，啥事也没有，还说：“今天早餐怎么那么美味。” 以前遇到这种情况，女儿肯定是嘟起一个嘴巴，不跟我说话，要我去哄她，而且我也会去哄她。 我坐在旁边看着她吃早餐，突然就有一个特别深刻的体验，她发脾气的时候我走开了，我也没有情绪，孩子也没什么太大的情绪。 我问她：“女儿，你生气的时候，你喜欢妈妈去哄你，还是喜欢妈妈像今天早上这样子，跟你划清界限，我忙我的，你忙你的？” 她说：“要说实话吗？” 我说：“当然了。” 她说：“妈妈，虽然说是我喜欢你来哄我，但是我想跟你说，如果你哄我，我知道，我下次不开心，我还可以生气，因为你会来哄我。如果你像今天早上这样子，你都走了，我生气给谁看啊，我也没怎么好生气的了。” 以前就会跟女儿不断的纠缠，她生气的时候，她对我不满意，我会觉得是我没有智慧去引领她，会对我自己不满意。 后来，袁老师告诉我说：“这就叫做接住女儿的情绪。” 我才恍然大悟，原来这就叫做接住女儿的情绪，就是她生气是她的事情，跟我没有关系，我只需要做好我该做的事情。 如果没有品质表给我和女儿之间画了一条界限，我可能还会跟女儿继续纠缠，还会不断地对自己否定，对女儿不满意，对自己不满意。 生活品质表斩断了我和女儿的纠缠，这个体验对我来讲特别珍贵、特别美好。 【小编心语】 小青这次的体验中，关键并不在于帮不帮女儿找衣服，她可以选择帮，也可以选择不帮，只要她心态平和，没情绪，也不怕女儿有情绪，这才能不纠缠。 很多妈妈既做不到心甘情愿地帮，帮了还有怨言；也做不到开开心心地不帮，害怕女儿有情绪，怕自己没做好，不是好妈妈。这样就极易纠缠在一起，彼此过度在意又不满意。 践行了一个月，女儿的情绪越来越平和了，我跟她的纠缠也越来越少，家里的欢声笑语越来越多了。 在孩子幼儿园的时候，我也做过类似的生活品质表，但就是坚持不下去。因为没有专业老师的指导，很多时候我们都是用来要求孩子的。 现在的生活品质表，代替了我往常唠叨的嘴和期待的眼神。 品质表真的就像老师说的，像照妖镜一样，让我看到自己对孩子有很多的要求、包办、期待，现在慢慢地闭上嘴，家里少了要求和唠叨，欢声笑语自然就多了。 分享人：爸爸 参加少儿践行班有一个多月了，我们家里充满了欢声笑语， 老婆放松了开心，孩子也放松了，父母也很安心。 以前偶尔老婆和孩子有情绪时，我还得去做包青天，现在有了品质表，我也放松了，忙完工作就想早早的回家，享受美好的家庭时光。 以前总是或多或少，去关注孩子的点点滴滴，现在放心让孩子去体验。 当我没那么多关注孩子的时候，反而孩子会变得更加自觉、自立。 之前参加过徽州文化之旅，学习了家规等文化建设，有了方向，但不知道如何去践行。经过一个月的践行，加上老师的讲解和陪伴，明白了家庭文化建设是在践行的过程中慢慢形成的，内心特别的喜悦和安心。 分享人：女儿 亲爱的家人们，晚上好，一天愉快！ 我是来自厦门的谢沛珊，有机会进入践行班，让我很开心、很快乐。 老师教我们如何和爸爸妈妈相处，如何帮助家长成长，还教会我们玩好多游戏，让爸爸妈妈陪我们一起玩，还给我们了一个神秘的投诉电话，让我们可以放心大胆的“投诉”爸爸妈妈。真是太开心了。 在我二年级的时候，妈妈还没有学爱与幸福之前，她用错误的方式来教我写作业。我不喜欢那个妈妈，我喜欢现在的妈妈。 我上三四年级的时候，妈妈学习了爱与幸福，她给我写了好几百篇的心赏，鼓励我、陪伴我。这一个月，她又给我读好多心赏，感觉妈妈越来越喜欢我了。 刚开始我特别想做好，希望每天生活品质表上的红色多一些，黑色少一些，可我经常让妈妈失望，我也不喜欢这样子的自己。 后来发现，我做不到的时候，妈妈也不会说我，内心好开心，原来妈妈不是想要一个很完美的孩子。 经过一个月的践行，妈妈对我的要求越来越少，让我慢慢地放松下来，不用担心做不到，不用担心妈妈不开心，不用担心妈妈不喜欢我。 现在我感受到了，爸爸妈妈很喜欢我，很爱我，现在我很幸福。 我特别的喜欢这个班级，我的分享就到这里，谢谢大家了。 结语 看了昨天和今天少儿成长联盟践行班的分享，很多人可能会对生活品质表产生好奇和兴趣，也希望在自家使用起来。 我们想告诉大家，爱与幸福生活品质表，不只是一张表格，它的背后有很深的文化内涵。 这张表不是为了对孩子的要求，不是培养孩子的习惯，也不是让拥有自律的，尽管最终会让我们的孩子拥有自律。 这句话，大家可能不太容易理解，但请大家先记住“请在专业老师的指导下使用”，否则可能会伤害到孩子，伤害到你们的亲子关系。 未来，我们会在各地幸福吧陆续开班，带着大家一起学习使用。 少儿成长联盟践行班有正能量的老师和志愿者，给孩子们营造了正能量的环境，陪着成长。 孩子们有情绪、遇到挫折的时候，有地方可以诉说，他们还能结识到一群正能量的朋友。 孩子一生的成长，除了家庭环境还需要社会环境，少儿成长联盟践行班就在给孩子搭建一个小小的社会环境。 我们期待，能有更多积极正向、渴望幸福美好的家庭能够参与；也期待有更多的志愿者能够加入到我们的爱相随团队来，我们一起把这份爱传递出去，让更多的孩子们在欢声笑语的正能量环境中，茁壮成长，成为我们祖国未来的栋梁。