介绍:
文章来源：微信公众号“郑委老师”
文章发表时间：2023年12月5日
朗读人：肖晓红
前言
爱与幸福把孩子的学习状态分成了13种，其中孩子“静不下来学”的特点是：上学很顺利，但回家写作业时煎熬、痛苦、难受，心不静，一会儿上个厕所，一会儿喝口水，一会儿看下手机，或者爸爸妈妈说了一句话，马上就烦躁了。当代很多乖巧、努力的孩子，遇到困难的时候没人帮助，一边否定着自己，还一边想努力好，就会造成写作业时“静不下心”。这种学习状态的孩子就需要通过求助、想办法和真实，来提高孩子的意志品质。具体怎么操作，大家可以看看下面的答疑案例。
正文
郑委老师：小伙子，你有什么问题，可以随便问。
男孩：我今年高一，我想问关于作业的问题，我不抵触去学校听课之类，但是回到家，看到作业就不太想写。我爸妈说：“不想写就不写了。”
郑委老师：
那我问你，你到底是想写作业，还是不想写作业啊？
男孩：
我不想写，但是我会想“写了会不会更好”。
郑委老师：
孩子，你是想写的，如果你真不想写，你不会问我这个问题了。你有可能是这两种情况：一是心里不想写，但脑子告诉自己应该写。二是心里想写，但是往那一坐就难受，所以就不想写了。我说一句你的心里话，你看我说的对不对：“作业是我的责任，我想写作业，但是面对作业我很难受、很痛苦，我不愿意面对，所以我不想写作业。”对不对？“我想写”是开始，“难受、痛苦”是过程，结论是“我不想写”。把开始过程和结果说清楚，意思就是让我们捋一捋前因后果，以前没有人真正的陪着你们、教你们梳理这些问题。如果不捋清楚，我们只有两个选择：“写”或者“不写”，但是究竟出了什么问题，可能就被忽略了。“作业是我的责任，我想写作业”说明你很好，但是“面对作业我很难受、很痛苦，我不愿意面对”，然后我就跟自己说“我不想写”。你有没有这个过程？
男孩：
是
郑委老师：
所以：第一，你得认可你自己，“我有责任心，我很好。”第二，你在面对作业的过程中，心情越来越不好，是标准的心态出问题了，我们称为“静不下来学”，如果把心情搞好，就没有不想写作业这个问题了。听懂了吗？
男孩：
听懂了。
郑委老师：
我给你几个建议，好不好？
第一，不要否定自己，要认可自己，“我是有责任的孩子，我已经全力以赴了，我很好”，千万别给自己贴上“我没责任心，不努力，逃避”的标签。你是乖孩子，乖孩子往往容易否定自己，所以坚定地认可自己，记住了没有？
第二，那些没必要、没啥意义的作业先不写，如果老师有意见，让爸爸妈妈帮你去跟老师沟通。“孩子在写作业时，心理产生了很大的问题，我们作为父母的想帮助孩子去战胜这个问题……”如果老师不认同的话，那就让爸爸妈妈帮你写写一些没必要、无意义的作业。这个很重要，因为这样你会轻松下来。
第三，必须要写的作业，不要想写好、写对，能做就做，做不了了就放下。千万不要“一定要写对，一定要写好”，这种心态会让你会很煎熬，压力变得越来越大，就更难静下来，因为你太想好了。
第四，做的过程中，一遇到难题就跳过不做，直到把所有的题做完，有时间回来看难题，没时间就不看了。说清楚了没有？因为遇到难题心情就会低落，一低落就想好，时间一长，人就陷到困境。如果老师要求很高，难题可以到网上搜答案。这是让你先把面对学习的心态调整好。物有本末，事有终始，得知所先后，则近道矣。
最重要的是第五点，不把作业当成必须完成的事儿，而是当成面对内在世界痛苦的工具。写作业的过程中，难受、情绪低落的时候，立即停下来，去找你的爸爸妈妈说你的心理状态：“爸爸妈妈，看到作业我恶心、难受……”说着说着，你可能会想起小时候写作业时那些难受的感受“妈妈，那个时候你骂我，我很害怕……”你把心里话说给爸爸妈妈听，你可能会流泪，也可能会发火，都不怕，该流泪流泪，该发火就发火。这时候，爸爸妈妈不能说话，只能倾听。如果爸爸妈妈能接纳下来，你过去的痛苦就会释放掉，同时情绪被接纳，才会产生情感。这样才能把从小到大学习的不好的感受一点点清理掉，才有可能静下心来面对学习。其实，孩子静不下心来学，是从小到大在学习、写作业的过程当中，爸爸妈妈催促、指责、批评，甚至打骂得太多，让孩子内心有了太多不好的感受，这些感受让他一面对学习就难受痛苦，这才是真正的原因。小伙子，我给你的回答满意吗？
男孩：
满不满意，现在还说不上来，可能还得感受一下。
郑委老师：
孩子，也不要“满意”，也不要“不满意”，最难的是照着做一做，因为唯有“做”才会改变，“想”不会改变的。如果你觉得我给你的建议有道理，咬着牙做一做，做完了再说，好吗？
男孩：
好的。
郑委老师：
孩子，我想告诉你，心态决定一切。不要把作业当成任务，而要当成你面对自己的工具，成功面对了，心态会变好，人生也会变得很不一样，好吗？
男孩：
如果心态还是改变不了怎么办？
郑委老师：
不要有“如果”，我刚才给了你5条建议，你坚定做了，“如果”就不出现了。你此刻的“如果”就叫思虑太多，想的多，心就静不下来了。 “做完再想”是你们这个年龄段的孩子应该做的事，而不是“想好了再做”。不是想明白了再去做，而是在做中才能真明白。
男孩：好，谢谢郑老师，再见。
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