王琳 朗读《别让“沟通问题”终结了夫妻关系？ 郑委老师125讲》

别让“沟通问题”终结了夫妻关系？ | 郑委老师直播答疑第125讲 原创 公众平台编辑组 郑委老师  2024年07月08日 文章朗读——王琳 前 言 每周一，爱与幸福都会节选上周郑委老师直播课中的精彩部分，分享给大家。 今天，我们继续分享直播课第125讲：别让“沟通问题”终结了夫妻关系。 正 文 夫妻说话最重要的词叫“聊天”。   还记得你们刚认识的时候，想套近乎是不是就找对方聊天？ 热恋的时候，是不是打几个小时的电话，说的都是没用的话，也不解决任何问题，这就叫聊天。 如果现在夫妻俩都不能聊天了，说明你们连朋友都不是，那就别再“沟通”了。 大家仔细想想，伤害夫妻关系的是不是就是“沟通”二字？ 我们恋爱的时候就爱“聊天”，结了婚以后遇到事情就想“沟通”，似乎越沟通夫妻关系越差，然后就更加认为是“沟通”出了问题。 然后，就得出个结论：“我们俩沟通不了，因为三观不一样，因为性格不和，因为没有共同语言，因为他骗了我……” 最后，要么凑合着过了一生，要么就分道扬镳了。 其实，破解夫妻之间“沟通不了”的方案是“交流”，或者说，夫妻“沟通”应该是为了“交流”而不应该是为了“解决问题”。 我特别想问问大家：你会聊天吗？你会交流吗？你会沟通吗？同时你分得清这三个词吗？ 上述问题的解决方案是“表达”。学会表达，夫妻关系基本上都会好起来。 表，就是说出你的心里话； 达，就是说到别人心里去。 所以，“夫妻能聊天，遇事会表达，关系能交流，最好别沟通”。 第一．夫妻之间最重要的是要“聊天”。 第二，夫妻幸福的基础是学会“表达”。 第三，遇到事情需要“交流”。 第四，做到以上三点是为了把“沟通”扔掉。 大家想想，如果夫妻俩常聊天、会表达、能交流，您觉得遇到问题时还需要沟通吗？ 沟通是家外才需要的，沟通是单位才需要的，沟通是合作才需要的，但是回到家，你跟孩子，沟通的了吗？你跟爱人，沟通得了吗？甚至你跟父母，能沟通吗？本质上很多人的“沟通”都是为了让对方听他的，把对方拉进自己的“沟”，在家庭中这能实现吗？ 所以，别让“沟通问题”终结了夫妻关系，送给大家第一句话：夫妻不需要沟通。 “沟通”、“交流”、“聊天”和“表达”四个词之中，“表达”是重中之重，但是生活中，很多人要么“情绪表达”，要么“表达情绪”。   比如：老公回家晚了，你说：“你怎么这么晚回来，你就不能早点回家吗？饭菜都凉了。”你说的这些话很有道理，但也很有情绪。老公可能会越来越晚回家，甚至他会喝醉了回家，或者等你睡着了才回家。   如果你的表达是：“老公，你这么晚回来，我很担心你。”老公可能马上会说：“对不起，让你担心了，我下次早点回来。”   所以，想要关系好不能表达情绪，要表达情绪背后的真相。但很多人根本看不见情绪背后的真相。 还有些人，在家庭生活中往往“表达要求”而不“表达需求”。   比如，你丢了东西，老公很生气。你可以说：“老公，丢了东西我很懊恼，你抱抱我好吗？”而不是说：“你丢东西的时候，我都没生你的气，现在我丢东西，你还怪我。”   所以，送给大家的第二句话：夫妻之间，“表达”比“沟通”重要的多得多。 再举个例子： 孩子没好好写作业，大多数家长会表达要求：“怎么不好好写作业？！”孩子马上就不高兴。   如果家长会表达真相：“妈妈看到你没写作业，妈妈担心你以后考不上大学，找不到工作。妈妈发现我这个担心既影响了你也影响了我自己。我要把我的担心扔掉。”说完转身就走。 孩子至少可以不被妈妈的情绪所影响，可能还会从妈妈身上学会了表达。   当然，家长也可以表达需求：“你没有写作业，妈妈会控制不住地担心你的未来。妈妈现在还做不到不担心、不害怕，你可以抱抱妈妈吗？”   根据以往的案例来看，越小的孩子越会主动抱抱妈妈，甚至会反过来安慰妈妈说：“妈妈，我会好好写作业的，你别担心。”   我想告诉大家，这个“表达”不是听了一个课就能懂了的技术，而是一个人真实的内心世界的呈现，需要经过一段时间的训练，才能见到效果，因为我们要改变的是自己已经形成多年的模式，这个很不容易。   但我可以肯定地告诉大家，通过“表达”，表达真相，表达需求，夫妻之间会产生亲密的关系，然后就可以交流，就可以共同面对问题了。   而真正的交流不靠嘴，靠的是语气、语调、眼神和表情，也就是说，“你说出来的话，给人家的感受是什么”，“在人家心中，你是一个什么样的人”。   比如： 早上孩子起不来床。你就躺在他床上，亲他两下，他不就起来了吗？为什么非要喊“起床，起床，起床”呢？这就是非语言的表达。   虽然家庭不需要“沟通”，但是短时间内我们很难扔掉它。   所以，送大家的第三句话是：沟通要以建立相互信任的关系为前提，沟通要以不伤害相互信任的关系为底线。请你一定要记住这句话。 [图片][图片] 今天想告诉大家的是： 夫妻不需要“沟通”，夫妻真正需要的是学会“表达”，说到人家心里去。 不要“表而不达”，天天说话说不到人家心里去，甚至一说话对方情绪就有了，要么人家憋屈着不理你，要不人家情绪爆发。 不要表达情绪和表达要求，要学会表达真相和表达需求。 这样就达到了“夫妻能聊天，遇事会表达，关系能交流，最好别沟通”的一种状态。 如果，你还做不到不“沟通”，那一定要以建立相互信任的关系为前提，一定要不要破坏相互的信任关系为底线。