030.如何利用“信念”，让转变真正发生？

00:59 一个小秘诀，让生活向自己期待的方向转变 03:14 为什么所有信念本质上都是“限制性”的？ 10:39 “限制性信念”如何阻碍你实现真正想要的人生？ 14:55 “这个人为什么不能是我” 17:33 “永远为最坏的情况做准备，会在过程中丢失最好的东西” 22:00 如何反向利用“信念”，让转变发生？ 22:29 方法论一：识别你的限制性信念 23:55 不去关注what，而是去关注why，然后通过自己的what去解决那个why 24:18 方法论二：破除生活里微小的惯性信念 27:21 你以为的那个“因”，并达不到你想要的那个“果” 27:34 方法论三：创造自己的“积极信念环” 30:34 放下惯性评判 - 建立正反馈（一次就好）- 确认信念 - 验证 节目中提到的 书籍： 《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》（罗伯特·赖特） bgm: Armellodie - Chilly Gonzales 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友�一起来聊天～ —— ️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 �听友福利 下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。