如何走进孩子和伴侣的内心

如何走进孩子和伴侣的内心 文/张德芬 1.想要走进一个人的内心，就要接纳他内在的那个小孩 很多夫妻终其一生，都未能走进对方的内心。当然，一个极其敞开、愿意分享的人并不多见。因为，当我们还是孩子的时候，被他人不断伤害，让我们发展出了一套防御机制，即内在形成了一个被压抑、任性、自私的小孩。平常我们假装是大人，为人处世有章法、有条理、有理性，可是一旦情绪爆发，那个曾被压抑、任性、自私的小孩就跳出来了，肆无忌惮地搞破坏、任意吵闹、自以为是，留下烂摊子让成年的我们在羞愧和自责的情绪中收拾残局。 所以，想要走进一个人的内心，最重要的就是要能够接纳他内在的那个小孩。尤其是当他跟你分享一些心事的时候，你的态度是什么？是自责?是嘲笑?还是不在意?还有一种最糟糕的反应就是给建议，提解决方案，让他有下不了台的感受。 其实，最好的态度就是去倾听，什么都不用说，只要同理他的感受就好。同理的表达其实很简单，有的时候只是重复他说的话就可以了。当然，适当的时候你也可以说:“哦，那样真的很残忍。”或“哦，那样真的挺令人难过的。”“哦，这样啊，难怪让人不舒服。”你不用加重他的感受和为他的情绪命名，除非他说出来。否则，他可能会立刻采取防御机制:“哦，没有啊，我不难过。”“没什么不舒服，不就是这样吗？” 其实，我难受找人倾吐的时候，很喜欢听他说一些我报怨的那个人的坏话，我就觉得自己获得公平正义了。但是，我前夫却不愿意与我“同流合污”，他会用很不屑的态度说:“你不就想让我和你一起骂他嘛!”弄得我心里更加难受，久而久之，我就不愿跟他说心里话了。 2.另一个走进他人心里的方式，就是对自己和对方绝对诚实 诚实是会传染和影响的，如果你能够打开自己的心，分享自己的脆弱和最真实的一面，对方也能如此回应。 另外，不要只是满足对方外在的需求， 那是最容易被取代的。如果你能够知道对方的喜好，我们说，投其所好，这是很重要的。所以，在生活中，带着意愿去理解他、观察他，并且有觉知、有意识的去满足他内在的需求，是很重要的。 一般情况，每个人的内在需求就是被理解、被接纳、被认可，尤其是在他做错事的时候，如果能够宽容的原谅，那么对方的感激不是用言语可以形容的。