介绍:
要想早起，一定得早睡，或者增加午睡的环节，要不然几次你起来的太猛，就会给身体带来伤害。
那么你有没有想到，除了早晚，我们还是有很多碎片的按时间没有挖掘出来。
比如走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉。
是不是都算呢？
建议计算好高效时间后，提前30分钟进行修整状态，然后时间一到，直接状态最佳，开始做事。
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