天气转凉，血液病患者注意做好保健五部曲

听京美之声，享健康人生，大家好，这里是荔枝FM2528053，我是今天的主播 一场秋雨一场寒，天气转凉，温差变大，血液病患者处于感冒、肺炎的高发期，此时，在进行规律药物治疗之外，增强血液病患者的身体抵抗力，预防感染，通过科学饮食及运动等方面也可有效改善身体免疫力状况，促进血液循环，保持血液的健康活力。 第一部曲：预防感染。 由于天气变化，许多血液病患者会发生感冒和肺炎，导致血象下降和出血，因此血液病患者应多注意天气温度变化，及时添加衣物，注意避寒保暖，多喝温水，最好保持室温恒定不变，减少外出。 第二部曲：食用牛奶、蔬菜水果。 牛奶中含有丰富的活性钙物质，加热后容易被血液病患者吸收且饮用方便，是血液病患者最好的钙源之一。血液病患者还可以适当增加水果、蔬菜的摄入量，同时还要避免饮用过量的茶、咖啡、烟、酒等刺激性的物质，并减少食盐和油腻食品的摄入。 第三部曲：晒太阳。 阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素，促进钙、维生素等物质在肠道中吸收。可以在晒太阳同时加强走动，以利于身体吸收日光。 第四部曲：散步。 人体对于钙物质、铁剂、维生素等造血原料的吸收，必须依靠一定的身体负荷，即需要人体进行一定的体育运动，增强骨骼、肌肉承受负荷，能够有效提高补钙、补充维生素等食物的的效果，加快血液生成，每天散步是不错的锻炼方法。 第五部曲：保持乐观情绪。 心理情绪对于血液病患者来说至关重要，紧张的情绪除了加重血管脆性、诱发出血外，还会诱发感染，而良好的情绪可以促进血象上升。因此血液病患者要积极面对治疗，消减压力，家属可以对患者多进行鼓励和帮助。 今天的京美之声就到这里了，听京美之声，享健康人生，我们下期再见。