“健康”习惯不健康，防癌生活要适度

 听京美之声，享健康人生，大家好，这里是荔枝FM2528053，我是今天的主播 对癌症有所了解的人，应该都知道，癌症很大程度上是一种与生活方式有密切关系的疾病，因此很多人非常注重日常生活防癌。但实际上，不少人一直以为“健康”的生活习惯其实都错了，而这些错误的习惯不仅对康复起不到好作用，甚至会起到反作用。 不要大量吃粗粮　　 许多癌症病人都是老年人，人步入老年后其消化与吸收功能就会有所下降。如果长期大量进食过多的粗粮，会造成老年人蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素减少导致营养缺乏。老年人应以摄入精细食物为主，适当吃一些粗粮，以达到营养补充、通畅肠道的作用。 盆腔做过放疗的癌症病人如果每天大便次数偏多，就要少吃粗粮及其他粗糙的食物，还要少吃凉的食物。做过消化道手术的病人容易腹泻，也不宜过多食用粗粮。粗粮、青菜等食物摄入过多，肠道内的渣滓也会增多，容易造成大便次数频繁、引起痔疮等其他病变。 不要过多洗澡　　 老年人的皮脂腺已进入萎缩期，洗澡太勤、用力搓澡会把好不容易分泌出来的油脂洗去，使皮肤失去天然的保护膜，导致皮肤瘙痒。有些老人喜欢把自己洗得干干净净的，然后再涂凡士林，这相当于把自身的保护膜祛除了，又使用外在的油脂护肤，其实大可不必。 老年人要保持身体干净，可以多洗衣服、勤换被单。每周洗一次澡就可以，每天用热水泡泡脚。 忌口食物要因人而异　 　 癌症患者的忌口，需因人而异，因病而异，因治疗方法而异，不提倡过多的忌口。一般患者需限制或禁忌的食物有：油炸、烟熏烧烤、辛辣刺激、油腻生硬等食物。其他食物根据自身情况而定，保证每日食物的多样化，摄取均衡全面的营养。 如鼻咽癌、喉癌、舌癌或食道肿瘤患者，要少吃或不吃辛辣食物。乳腺癌患者不宜多吃动物脂肪等高热量的食品及酒类饮品，保持体重稳定;前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海马、鹿茸、鹿鞭等;胆囊癌患者则不宜摄入高脂肪、酒类、油炸食品，并避免暴饮暴食。      好了，今天的京美之声就到这里了，听京美之声，享健康人生，我们下期再见。