介绍:
如何在数字时代保持心灵健康？高考作文题提AI，我们该警觉什么？学会筛选信息，限制社交软件，减少无谓浏览，给大脑减负。建立科技使用纪律，设立正念日，远离电子产品的打扰，享受真实人际交往的乐趣与深度。修图背后的不自信与自我接纳难题，探讨科技与心理健康的关系。为何修图时间长，自杀倾向增？理解真实自我与理想自我落差带来的心理压力。转变自我批评，拥抱自我慈悲，给予内心正面能量。共鸣于哪些温暖话语能治愈你的自我批评？一起来探索内心，成为自己的慈悲大师。实践自我赋能，温柔前行。
Hello，大家好，我是安安老师，一名心理学家，也是深知你心的好朋友。 让我们一起跟随安安老师的引导，不仅关乎自我救赎，更是心灵互助的起点。你的每一次分享，都可能点亮他人内心的灯塔。
【上集大纲】
02:02 科技发展带来的副作用：如何解决智能手机和平板计算机的问题？
04:03 如何解决科技发展后的副作用：探讨心灵生活的退步问题
06:04 通过布施和奉献来积累福报，改善运气并去除生活中的障碍
08:05 科技越进步，心灵却越来越焦虑：探讨大脑系统中的谜题
10:10 人类心灵的迭代：为何科技进步却带来焦虑与欲望？
12:13 人类的恐惧与欲望：被科技时代绑架的生存之道
14:14 科技时代的挑战：人类的恐惧感与压力增加
16:16 科技时代的恐惧感：在线互动增加，缺失信息让人不安
18:17 资本主义驱动的竞争与人类福祉：科技时代的挑战
20:17 人工智能时代下的员工价值与挑战：探讨优化与失业问题
22:21 探讨科技创新与心灵调节的平衡：保持身心健康的关键
24:36 科技发展与人性需求：如何平衡威胁系统、竞争系统与爱的系统？
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