艾灸公开课之天龙八部女人如何越艾越美丽（下）

小主们 我们又见面了 江都詞养生大讲堂 就要开始了 大家有木有很期待呢 上一周，我们跟着大白老师(●—●)开启了艾之旅 “艾灸公开课之天龙八部” 首先回顾一下上期 下面摆正姿势 一起打开 ▼ 有请大白老师(●—●)登场 上一期我们主要讲述了艾灸如何调理女性的闭经和月经不调。 女性天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女人要不断地、更多的消耗阳气。很多女性经常手脚冰凉，还有人直接就是宫寒，中医上讲“十女九寒”，其实说的就是女人的宫寒。 艾草本为纯阳之物，燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸能够很好的益气助阳、健脾和胃、散寒除湿、固本培元。 大量的临床实践证明，艾灸具有调节激素分泌，增加卵巢功能，消除和改善女性痛经、性冷淡、不孕不育等问题。 下面我们接着之前的内容，再来具体看一下艾灸是如何调理女性的闭经和月经不调的！ 1.闭经 闭经因素很多，如精神因素、营养不良、贫血、内分泌紊乱等。主要归结为两大类： 血枯型闭经： 先天肾气不足、后天肝肾亏损、气血虚弱导致； 多变现为面色无华、肌肤干燥粗糙。 血滞型闭经： 精神刺激、郁怒伤肝、肝气郁结、经期受凉导致； 面色晦暗或者青暗、易出现黄褐斑。 闭经艾灸部位： ①脾腧穴 在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 两侧脾腧穴各艾灸5分钟，回旋灸为主 ②肾腧穴 在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，命门旁开1.5寸 两侧肾腧穴各艾灸5分钟，回旋灸为主 ③关元穴 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上 艾灸10 分钟，悬定拢气 ④血海穴 在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处 血海穴5分钟，雀啄灸为主 ⑤足三里 在小腿外侧，犊鼻穴下3寸 艾灸5分钟，悬定拢气为主 ⑥三阴交 胫骨内侧缘后际小腿内侧，内踝尖上3寸 艾灸5分钟，回旋灸为主 2.月经不调 月经不调指月经周期紊乱，或经期长短，以及经量、色、质的异常，包括月经先期、后期、先后不定期。月经不调是出现痤疮和黄褐斑的重要原因，这种痤疮和黄褐斑每遇月经之前症状加重、月经周期之后减轻。 月经不调艾灸部位： ①脾腧穴 在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 两侧脾腧穴各艾灸5分钟，回旋灸为主 ②气海穴 下腹部，肚脐下1.5寸，前正中线上 艾灸10分钟，回旋灸为主，悬定拢气为辅 ③关元穴 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上 艾灸10 分钟，悬定拢气 ④血海穴 在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处 血海穴5分钟，雀啄灸为主 ⑤肾腧穴 在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，命门旁开1.5寸 两侧肾腧穴各艾灸5分钟，回旋灸为主 课程录音 ▼ 上期的知识就复习到这里 本期将邀请大白老师给大家讲述 四季艾灸各不同 之 春季艾灸 防风固关 祛旧疾防新病 夏季艾灸 健脾除湿 预防慢性病好时机 秋季艾灸 阳虚体质 补充阳气正当时 冬季艾灸 南方北方 各不同