介绍:
“胖就补气，瘦就补血。多思就容易胖，是事实”。
2000年前的《黄帝内经》，对“胖”已经有明确的观察和论证。
这期内容，我们请来了药王孙思邈的传人，中医传承香学九衢老师和中医情志学梵滌老师，跟大家掰开揉碎，从中医的角度谈胖与瘦、口味与情绪、自爱与自由。
我们的情绪模式，贯穿五脏六腑，而减肥的尽头，是身心同调。希望和大家一起，身体轻盈，体重自由。
欢迎在评论区给我们留言！你的想法和观点对我们很重要，每一条都会认真看❤️。
本期你会听到：
01:15 中医视角下，“脂肪”是化不掉的气
04:36 最接地气的解释，“气血”中的“气”到底是什么
08:33 五行中“土”型人和“水”型人，自带肥胖体质
12:45 饮食口味偏好里，藏着你的性格
21:12 中医里，情绪模式也会影响五脏六腑
27:50 中医情志学：长胖体质的朋友，常常在思、恐、怒的情绪里
29:22 脾主思，INPF的胖容易是“虚胖”（跪下了……）
34:33 肾主恐，恐惧感失衡，安全感不足，进食就成为情绪上的“填补”
37:37 《再见爱人》麦麦：体态藏着人设，恐惧让人囤积
41:48 肝主怒，压抑怒气、习惯隐忍，脂肪会和情绪一起淤积在体内
46:55 情绪决定命运，借由情绪调节体重的实操方法
52:02 香养情志：用一只香的时间和自己在一起
55:50 在身、心、神三个层面，身体轻盈，心神聚焦
59:40 被“长胖”困扰的朋友，比起眼前的“果”，先去找情绪的“因”
（本期主播Hazel休假啦！由蝴蝶跟两位老师聊，Hazel在评论区见哈哈）
关于《身体由我》：
这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。
2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。
体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。
希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍。
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往期精彩：
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关于我们：
主播：蝴蝶
蝴蝶心理减肥创始人
培养上百位心理减肥行业教练
千流心理CEO
倡导身心疗愈从细分走向大众
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嘉宾：九衢老师
中医传承香学、药王孙思邈养生文化传播者
视频号：九衢身心疗愈
公众号/小程序：青柏传香
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嘉宾：梵滌老师
药王孙思邈第49代情思地图传人
中医健康管理师
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妙手剪辑：小雨
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小红书：
蝴蝶心理减肥（hudie3600）
Hazel人生教练LifeCoach（hazeljiang777）
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