介绍:
大文豪苏东坡的养生诀：二字、三养、三戒、四味
很多人都知道苏东坡擅长文学，诗词方面自成一家。但他才能可不止于此，他还是位美食家、懂医药，在养生方面的造诣尤其高，还写了《养生论》。他的“二字、三戒、四味”养生心得，可谓见解独到，让人耳目一新。
“安”与“和”
“安”与“和”是苏轼养生的核心观点。
苏轼说：“吾尝自牢山，浮海达于淮，遇大风焉，舟中之人，如附于桔gāo槔，而与之上下，如蹈车轮而行，反逆眩乱不可止。而吾饮食起居如他日。吾非有异术也，惟莫与之争，而听其所为。”
这就是所谓“安”，一个人如果能保持内心的安定，就能泰山崩于前而不变色，无论顺境逆境，都能“此心安处是吾乡”，不为外物所扰，心安而身安。
苏轼说：“寒暑之变，昼与日俱逝，夜与月并驰，俯仰之间屡变，而人不知者，微之至，和之极也。”
这就是所谓“和”，就是能顺应自然、社会的变化，保持生理心理与自然社会的和谐，而至于物我两忘，浑然一体，外邪不侵。
“安”就是要保持内心的安定，“和”就是与外界和谐相处。一个人如果天天内心浮躁不安、患得患失；生活不遵守自然、社会的规律，怎么会身体健康呢。
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