2019.01.23段姝君第六周3

2019.01.23段姝君第六周3

2019-01-25    03'46''

主播: 姝君保健养生中心

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介绍:
第六周第3天 《绽放影响力 让爱满人间》 纪伯伦:我曾七次鄙视自己的灵魂。 第一次,是当我看到她本可进取,却故作谦卑时。 第二次,是当我看到她在瘸子面前跛行而过时。 第三次,是当她在难易之间,却选择了容易时。 第四次,是当她犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己时。 第五次,是当她因为软弱而忍让,却声称为自己的坚韧时。 第六次,是当她鄙夷一张丑恶的嘴脸,却不知那正是自己面具中的一副时。 第七次,是当她吟唱圣歌,却自诩为一种美德时。 《冥想净化》 1,准备冥想 安静,不被打扰,舒适,脊柱保持竖直,关注呼吸几分钟。 2,开始冥想 观想: 自己的自由,是因坚定的进取而自由。因为面对和担当而自由。因为将一切转化成为爱而自由,看见自由的自己。看到图像。 细致的感受着,任思绪飘过。 3,冥想完成 觉得可以了,就睁开眼睛回到现在。 《书写》 一切都是为了最美好而发生。 《爱自己》 仔细体会今天的所有发生,在每个有感受的事件上停留,在每个有感受的话语和画面上停留,练习问自己,今天这种感受让我想到以前的哪件事,以前那件事触动了我什么情绪?呼吸,释放情绪。 今天这些发生,我的情绪是?呼吸释放。 将自己看这件事的观点,转化为爱的观点。