Vol.3 挣脱「容貌焦虑」枷锁，不用你来告诉我什么是美！

-关于精神花园- 晚上好，欢迎回到精神花园，请找一张舒服的沙发入座，加入我们的夜谈 在这里，我们无需过于严肃的思考，请将心情调频回感性 种自己的花，喝爱喝的茶，听有趣的故事，聊简单的天 喜欢我们的朋友们请关注我们的播客：回到精神花园 | Spiritual Garden ⏰每周日晚22:00准时更新 精神花园密钥：SGpodcast（+V）, 欢迎大家常回来坐坐，跟我们聊聊感兴趣的话题、以及对节目的建议或意见哦~ -本期内容- 关于容貌焦虑，我们相信不少朋友从小到大或多或少都经历过 一直处于被动接收外界审美标准的我们，一定也曾经迷茫过，也为了去够到所谓的标准而付出过努力，哪怕这样的「努力」对我们的身体和心理健康造成了负面的影响。 今天，我们将围绕这个话题，聊一聊自己和身边的人关于容貌焦虑的经历，以及我们可以怎么样一步一步地将自己的双腿从这个泥潭中拔出来。 01:40 容貌焦虑，我们在焦虑什么？ 04:05 焦点效应让我无法接受自己出门不打底 06:49 容貌焦虑让我患上了严重的进食障碍 22:08 他人的一句无心的评价会让我嫌弃自己好久 23:12 与拥有坚定内核的朋友相处，能学会正确的「爱自己」 26:35 建立自己的“支持系统”，远离批判的声音，多听听夸赞的声音 37:55 我们需要理性地发现自己身上的闪光点，打造自己专属的美和氛围 最后，希望大家都能善待自己，相信自己是很美好的存在~大家晚安。