介绍:
你是完全的
请觉察你的身体，
虽然它的每一部分都可以被单独谈论，
但它们都不能单独地活着。
当你逐渐认识到
你身上的这些不同部分
是如何美妙的结合成一体，
你会感受到真实无比的活力和振奋。
哪些部分你曾抵制？
哪些部分曾经沉睡？
哪些部分你曾经觉得难以驾驭或被忽视？
哪些部分你毫无保留地接受了，
却把它作为你唯一的部分？
只要你注意，
每一个人都会发现自己是
独一无二的。
但是，
人与人之间
也会有某些相似。
觉察你的身体，
想象你是一首交响乐曲，
是一件艺术极品，
这多么令人陶醉呀！
你是独一无二的，
你不同于任何人，
但你同大家仍处于同一道彩虹。
——维吉尼亚.萨提亚
音频中冥想导入的内容，来自于——NGH催眠治疗师、HYF催眠师——董欢欢
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