想要瘦身，你真正了解脂肪吗？

  想要瘦身，你真正了解脂肪吗？       知己知彼百战不殆，天天都在说减肥，天天都在跟脂肪做斗争，那么脂肪到底是什么东西？          在你脑海当中认为的脂肪跟实际当中的是否一样呢？今天就跟大家一起来了解一下，什么是脂肪团。           简单一点来说，脂肪团一般会附着在大腿，臀部和腹部上面，类似于橘皮一样的皮肤组织。脂肪团也并不是女性专有，男性也会出现。           下面我们为大家列举了几种常见的形成原因。 基因，来自于你的父母，父母也会有脂肪团的出现 生活方式，不爱运动，好吃 饮食习惯，吃饭的时间不固定，偏食，营养失调，喜欢摄入高热量食物 激素影响，调节内分泌的某种激素分泌失调 以上就是给你总结的脂肪团具体行成的几大原因。  你要怎样甩掉脂肪团呢？ 照顾好自己 当你发现你容易堆积脂肪团的问题的时候，要耐心改变自己的生活习惯，如果你忽略了最初的症状，那么很可能错过最佳的治疗时间，最终危害自身的健康，你需要改变现有的饮食方式选择富含维生素和矿物质的食物，这样你的身体状态会慢慢好转。 增加运动量 锻炼可以帮你加速体内的血液循环，按摩也可以帮你甩掉多余的脂肪，方法很简单，倘若你可以坚持，你也可以拥有完美身材。 调节压力 我特别理解你现在的工作压力与生活压力。压力可能会导致你焦虑，情绪不稳定，它可能会带给你身体疼痛，肌肉紧张，更会因为压力暴饮暴食短时间内体重暴增出现肥胖症状。压力虽然有一定的危害，但是在某种程度上它可以激励我们完善自我，提高效率。 睡眠 睡眠这可真是反反复复说了好多次的问题了，今天又拿出来说是因为睡眠与吃饭，喝水，同样重要。在睡眠过程中，体内的生长激素刺激体内分泌蛋白质用于完成细胞分化和细胞修复。失眠则会破坏这个过程，从而影响你自身的训练效果更重要的是自身的免疫系统。 水 如果说睡眠，我还愿意再唠叨一遍，那么水，我真的不想再多说了，如果你还爱惜自己的身体，请一直保持经常喝水的状态。