介绍:
每一个人都要重视便秘的问题，小肠靠内壁的绒毛组织吸收营养，如果便秘或者有宿便 ，吸收营养的绒毛被大便堵死，小肠吸收的就不是营养，而是大便里的各种毒素。毒素走的路线与营养一模一样，都是被吸收后送到血液，由血液带到全身。
便秘的原因主要有以下:爱吃寒凉食物、滥用药物和减肥药、不爱喝水、不爱运动、气血不足、爱思考、爱生气、不吃杂粮等。爱吃垃圾食品。
垃圾食品有一个共同的特点，就是打开包装后，几个星期、几个月 甚至一年时间，都不会坏。大自然中的微生物都不吃这些垃圾食品，你肚子里的微生物就啃得动、消化得了吗？这跟你吃塑料有什么区别？
不能把食品当食物，有营养和新鲜的食物，坏的特别快，比如:新鲜的肉、切开的苹果、刚摘下来的蔬菜，在常温下半天、一天就会坏，这些才是我们每一个人该吃的食物 。
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