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发现安心睡吧八周正念之旅音频2（葡萄干练习）
八周正念之旅音频2（葡萄干练习）

八周正念之旅音频2（葡萄干练习）

2017-06-24    09'51''

主播： 安心睡吧

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介绍:
正念练习指导音频2：葡萄干练习 请准备几颗葡萄干，来完成此次正念练习。给自己找个舒适的地方，光线要充足、不会被打扰。“葡萄干练习”为我们打开了一扇门，让我们得以使用正念去探索一个通常被忽视的经验领域——我们的身体。
上一期： 八周正念之旅音频1（欢迎与简介）
下一期： 八周正念之旅音频3（身体扫描）
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