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发现安心睡吧八周正念音频8（3分钟呼吸空间·常规式）
八周正念音频8（3分钟呼吸空间·常规式）

八周正念音频8（3分钟呼吸空间·常规式）

2017-06-26    05'34''

主播： 安心睡吧

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介绍:
正念练习指导音频8——3分钟呼吸空间·常规式 在进行此练习时，请先有意识地调整身体的姿势，背部挺直但不僵硬，双肩放松，如果可以的话，请闭上眼睛。3分钟呼吸空间练习可以让我们走出自动导航模式，重新与当下时刻联结。
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