介绍:
有时你不会意识到自己对事物的执着（认同），直到你失去了它们，或是面临失去的威胁。如果那个时候你生气了，或者开始焦虑等等，那就表示你对它们是执着的。如果你觉知到自己认同于某个事物的话，那个认同本身就已经不完整了。"我是那个觉察到自己有执着的觉知。"这就是意识转化的开始了。
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