介绍:
在本节中，作者讲了一个女人遗失戒指的故事，在这女人遗失戒指之后，作者询问了3个问题：
1、"你是否了解有一天必须要放下这个戒指，而这一天也许很快就到来？
2、你还需要多少时间才能准备好放下它呢？当你放下它的时候，你会变得更少吗？
3、这个损失会缩减你的本质吗？"
接着，作者指出小我运作背后的根源是执着于思想，即包含我（I）、我（me）、“我的”的思想。之后，作者点明，你此刻正在经历的恰向你提供了对意识进化最有帮助的经验。文末强调：最重要的是，要知道小我是无关乎个人的，它也不代表你是谁。如果你认为小我是你个人的问题的话，那不是更多的小我罢了。
当我们失去贵重财产或是其他珍贵的东西时，怎么办呢？这一节给予了我们很好的思考方案：
1、自己静下心来发掘：丢失的事物或是任何其他的事物，在你人生的这个阶段，到底还有多重要？
2、问自己："你是否了解有一天必须要放下这个事物，而这一天也许很快就到来？你还需要多少时间才能准备好放下它呢？当你放下它的时候，你会变得更少吗？这个损失会缩减你的本质吗？
3、转换念头："你的本质只能通过感受来体会，不能通过思考。小我无法知道它，因为小我就是由思想所组成的。你丢失的事物，其实真只是你脑袋里的一个思想而已，可是你把它和你的本我感觉混淆了。你以为本我，或是本我的一部分在那个事物里面。"
4、继续转换到：你可以珍惜并喜爱一些事物，但是一旦你执着于它们，就是小我在作崇。其实你不是真的执着于某件事物，而是执着于一个思想，这个思想有着'我'（I，主词）、'我'（me，受词）或是'我的'在其中。当你能够真正地接纳一个损失时，你就超越了小我，而你的本质，也就是本我（意识本身）就出现了。
5、再继续转换念头：小我是无意识而已，最重要的是，要知道小我是无关乎个人的，它也不代表你是谁。如果你认为小我是你个人的问题的话，那不是更多的小我罢了。
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