介绍:
在文中，我归纳里两点；
第一，自由与年龄、经验无关，天真无邪的心才能自由。
第二，习惯在生活的留意之中会自然养成。一个随时留意的心--留意自己如何说话，手如何活动，感觉和思想如何生起--你就会发现自己已经不再形成进一步的习惯。
我在网上搜索了一下关于习惯的养成，光光习惯养成的APP我就发现了21个，当然还有很多我没有发现的，其次，关于习惯养成的文章也是铺天盖地，习惯的养成需要多少时间？21天习惯养成法，培养领袖气场，养成这五个习惯就好，一分钟就能养成的小习惯，好习惯养成的十个步骤...等等，天哪，实在太多了！
其实这些都并不具有参考价值是吗？当你需要养成一个习惯的时候，留意的心，自然会去做到习惯的生成，只有迟钝与沉迷的心才会去执着和制造习惯。当心要去对治某个习惯时，就会在过程中制造另一个习惯，那么习惯就无法解脱，我们也就陷入了习惯的怪圈。
那么，到底怎么养成习惯，你知道了吗?
大家还在听
