介绍:
2022年1月7日、辛丑牛年农历腊月初五、星期五、小寒第三天。
高血压患者如何顺利度过“严寒岁月”
冬季是高血压病人需格外注意的季节，尤其是寒冬腊月，人体在受到寒冷刺激之后，全身毛细血管收缩，外周血管阻力增加，血压会有不同程度升高。血压不稳定的患者，尽量不要在天气寒冷时外出晨练，每天首要注意的是定时服药、定期测量血压。平时生活起居上要注意保暖，劳逸结合，戒烟戒酒，避免情绪波动。饮食要清淡少盐，多吃蔬果，保持大便通畅，尽量少食油腻之品及海鲜类食物。如有头晕目眩、手脚发麻、动作不便、说话含糊不清的症状出现，应引起重视并立刻就医。高血压患者平时可按揉双侧胫后风池穴3至5分钟，醒神降压；也可轻叩头顶百会穴，宁神降压；或者按揉双侧太阳穴，疏风解表，止痛降压；亦可按压合谷及太冲穴，平肝熄风以降压。
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