介绍:
请也修行:愿我知晓，如何每天滋养在他内心的喜悦种子。
学着以喜悦滋养自己和他人。你能使他微笑吗？你能增加他的信心和热心吗？如果做不到这些，你怎么能够说你爱他？
修行的开始，要选你喜欢的人，然后是你爱的人，再后来是没有特别好恶的人。
修这项禅观，我们的爱很快就会围绕并渗透所有五组的修习对象，所痛恨的人跟所爱的人之间的分别将会消逝。
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