十月养胎法中

传承中医薪火，为往圣继绝学，薪火中医，中医教你如何养生第八期。 各位听友大家好，我们接着上一期的《十月养胎法》继续给大家讲讲妊娠期的养生。 妊娠五月，始受火精，以成其气，卧必晏起，沐浴浣衣，深其居处，浓其衣服，朝吸天光，以避寒殃，其食稻麦，其羹牛羊，和以茱萸，调以五味，是谓养气，以定五脏。妊娠五月，足太阴脉养，不可针灸其经，（隐白、大都、公孙、商丘、三阴交、漏谷、阴陵泉等穴是也。）足太阴内输于脾，五月之时，儿四肢皆成，毋太饥，毋甚饱，毋食干燥，毋自炙热，毋太劳倦。 妊娠五个月的时候，胎儿受到足太阴脾经的滋养，接受火性精微，由于火精的滋养而形成胎儿的气，这个时候要求晚起，不要早起，要注意个人卫生，适当的沐浴，适当的换换衣服，注意保暖，避风寒，多穿些衣服，上午的时候多晒晒太阳，多吸收天地之间的清阳之气。沐浴和换衣服等等，都是为了保持孕妇身边保持比较清新的清阳之气，这样可以使胎儿能够吸收多些的清阳之气，增强胎儿的元气，也为了避免胎儿吸收到秽浊之气，污染到胎儿的元气，影响胎儿元气的纯净。饮食适宜吃稻米，麦子，就是大米饭，面食，喝汤适宜牛肉羊肉煲的汤，还要吴茱萸来调和五味，达到滋养胎儿元气的目的，元气充足才能安定五脏。大家注意到没有，妊娠两个月的时候，不让吃臊味的食物和辛辣食物，就是牛羊肉，而妊娠五个月反而让喝牛羊肉汤，还要用辛味的吴茱萸来调和味道，因为妊娠的每个月，由于胎儿形成的阴阳啊，气血啊不一样，饮食也应该不一样才对，这些东西，充分体现中医的辩证思维。妊娠五月的时候是胎儿形成四肢的时候，因为脾主四肢，要求孕妇，不能太饥饿，不太饱食，不能吃太干燥的食物，比如烧烤啦，不能太劳累，反之，过饥过饱，食难以消化的食物，过于劳累，这些行为都是比较消耗脾胃元气的，不利于足太阴脾经元气滋养胎儿。 妊娠六月，始受金精，以成其筋，身欲微劳，无得静处，出游于野，数观走犬、及视走马，食宜鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠理，纫筋以养其力，以坚背膂。妊娠六月，足阳明脉养，不可针灸其经，（如厉兑、丰隆、阴市、上下廉、三里等穴是也。）足阳明内属于胃，主其口目，六月之时，儿口目皆成，调五味，食甘美，毋太饱。 妊娠六个月，胎儿是由足阳明胃经滋养的，开始接受金性的精微，开始形成经筋，在这个月份里，身体上要稍稍的多活动活动，不要总是在安静的地方呆着，要到野外去游玩，多看看跑马，多看看人家遛狗，饮食要多吃猛禽猛兽的肉，当然了，不能吃国家保护动物，合法的吃些野味，各位听友听到了吧，之前不让多运动，什么“不为力事”“居必静处”“当静形体”，到了怀孕六个月时，就要求什么“身欲微劳，无得静处，出游于野，数观走犬、及视走马”，什么意思，开始形成经筋了，这样胎儿形成的经筋才能形成的更好，经筋才能坚韧而有力量，背膂也会坚实些。足阳明胃经主口目，所以，妊娠六个月的时候，胎儿形成口目，就要调和五味，吃些有营养而味道好的食物，但不要吃的太饱，伤了胃气，一样会影响到胎儿的。 妊娠七月，始受木精，以成其骨，劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒，常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。妊娠七月，手太阴脉养，不可针灸其经，如少商、鱼际、列缺、尺泽、天府等穴是也。）手太阴内属于肺，主皮毛，七月之时，儿皮毛已成，无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。 妊娠七个月，胎儿是由手太阴肺经来滋养的，开始接受木性精微，开始形成骨骼，要求适当多的运动，适当的做些肢体经络的导引，使身体气血能较好运行，住的地方一定要干燥，要避风寒，经常吃稻米粳米，这样使腠理密实，滋养骨骼，坚固牙齿。六个月的时候，还只是要求“身欲微劳”，而七个月就要求“劳身摇肢，无使定止”，可见随着胎元的坚固及胎儿形成的部位不同，对应的养生策略也是不同的。接着说，手太阴肺经主皮毛，妊娠七个月时，胎儿的皮毛已经形成，这个时候不能大声说话，不要大声号哭，不要穿过薄的衣服，不要洗澡，不能吃寒冷饮食。因为肺气是宗气的组成部分，宗气司声音，大声说话，号哭，穿薄衣服受冷，洗澡，饮食寒冷都会对肺气有所损伤，进而就会影响胎儿皮毛的形成，这么说，胎儿的皮毛形成受到影响，孩子出生后，容易得皮肤病。 好了，给大家讲了妊娠五月、六月、七月的中医养生知识，剩下的妊娠三个月的养生，下期再跟大家聊，今天的就到这里，感谢大家的收听。 传承中医薪火，为往圣继绝学，薪火中医，中医教你如何养生