介绍:
亲爱的听众朋友们大家好，最近过的好吗？考试搞砸了吧？火车票是不是都没抢到？
雨雪已占据了大半个中国，凛冽的东风愈发不可一世，春节也随之步步接近，一年一度团聚之日终于又要到来。
你们围在饭桌前，桌面上珍馐佳肴在发光，电视里播放着你们吐槽了好多年的春节联欢晚会。这一切也说不上糟糕，只是过于机械化，春节也是人生流水线中的某一帧，带着义务性的人造欢乐。
神明与妖孽都已准备就绪，七大姑八大姨也已罗列好一大堆问题，就在你们吃着火锅唱着歌的时候，忽然朝你抛出了其中的某一个问题，比如：
你也老大不小了，怎么还没有男/女朋友啊？
其实李菁儿我呀这么多年来也已经见怪不怪了，如果哪一年回家没有问，都好像过的是假年，最近，上海彩虹室内合唱团继感觉身体被掏空之后，又推出了新的作品，春节自救指南，歌词字字诛心，真是说到广大同胞的心坎儿里，那本期的特别推荐，就在临近春节之前，和大家聊聊这春节自救指南，并最后附上网友多年饱受折磨，近来夜观天象，忽有所得，遂与大家分享的锦囊妙计，愿大家度过一个平安的春节。
公众号图文2小时10万+阅读，10小时100万+，目前已超过160万，全网视频播放量目前超过3000万+，微博转发量8万+，不是我说，数字摆在这里，也确实证明了春节自救手册这首作品深得民心。整首作品曲风搞怪，用合唱的形式表现出来，有一种就着咖啡吃大蒜，秋水共长天一色的感觉。
这是一首一定要看MV的歌曲。
音乐厅庄重华丽的舞台，合唱团恢弘高亢的演唱，乐队嘹亮专业的伴奏，而表现的内容却是调侃过年被父母和亲戚逼问的困窘。
一本正经地胡说八道，黑色幽默的意味呈现得淋漓尽致。
作为年轻一代，几乎无法逃脱过年被亲戚和长辈言语支配的命运。可在我看来，这其实是一件相当正常而无法避免的事。
长久不见的亲戚团聚聊天，问问你的学习工作，有没有拿奖学金，有没有谈恋爱，啥时候结婚，准备不准备要孩子，这些多半是一种饱含善意的寒暄，并不值得恐惧，更没有必要抗拒。但是，这些寒暄和规劝却在某种程度上体现出两代人在生活追求上的隔膜和鸿沟。
他们的关怀并无法慰藉一个个面对人生关卡和时代剧变的年轻人心中的彷徨，并且还会有意无意地制造落差和焦虑，这些都在春节自救指南中有着精准的传达。所以，这歌曲到最后也不过是一种自我情绪的宣泄和自娱自乐的安慰。那我们就一起来欣赏一下这首作品，没有MV，大家自行想象吧。
欢迎回来，这里依旧是特别推荐，接着咱们上面的说啊，在节目开始承诺给大家的锦囊妙计，大家可以掏出小本子划重点了，关于你怎么还没有对象，我们可爱的网友们大致分为三条
一、远交近攻
在展开讨论这个问题之前，我们要明确一点：不要在他人展开攻击之前，就把对方划入敌人范围。
对待亲戚也不能一概而论，在七嘴八舌的亲戚团之中，势必有一些通情达理的，他们会站在我们这一边。因此，我们首先要做的，就是冷静地分析出哪些亲戚思路是开阔的，先要把他们找出来。
一般而言，同辈中年长的哥哥姐姐会更容易沟通，可以在春节前就和他们讨论好战术，如果你在亲戚聚会时被围攻，哥哥姐姐们该怎么帮忙，做好一些基础的铺垫。
二、李代桃僵
俗称“甩锅”，是在江湖中摸爬滚打非常重要的一个技能，也是最常用的。
甩锅有多种多样的方式与方向，可以甩给对方，也可以甩给第三方；可以直接硬肛，也可以委婉推脱；精髓在于表现出“又不是我不想，只是我不能”的态度。
举例说明：
- 你把我生得那么丑，还怪我咯？
- 一个月就这么点零花钱，狗都养不起，别说女朋友了。
- 我们这个学期真的很忙，一周要在实验室里待几十个小时。
- 室友那个死基佬天天粘着我，把我周围妹子都吓跑了哼。
三、顺手牵羊
既然您提出了找对象这个话题，那我就顺着它往下走，顺便提出我自己的小要求，这一条一般适用于对待家长，使用此条时最好配上撒娇。
举例说明：
- 我有个朋友旅行时认识一个小伙子，没过多久就结婚了，我也打算报个团，恳请国库拨点款，赞助一下。
- 听说穿红色招桃花耶，要么帮我去把那件红色的大衣买回来吧。
四、反客为主
和上一条相反，这条的奥义在于，不要顺着对方的话题走，而要另辟蹊径，这又分为两种，一种是将话题转移到其他热门话题，比如：
- 这不是因为我出门少吗？哎，现在雾霾这么严重，出去一回来就不舒服。你雾霾口罩买了吗？你们这里空气还好吧？
- 找男朋友干嘛呀，帮我把淘宝购物车结了？今天微信里都在晒支付宝账单，哇靠我去年居然花了20万，今年一定要省钱！诶，你看了你的没？
第二种是将话题转移到对方身上，让对方措手不及，比如：
- 这几年先考虑工作吧，话说你家熊孩子工作找到了吗？最近校园招聘开始了注意看哟。
五、指桑骂槐
这是春秋战国常用的战术，骂完后再给对方设置一个偶像包袱是最好的，这样她就不好意思喷你了。
通常的套路是：有那样一个人，他多么不好，你肯定不会像他这样。
化用在这个问题上可以是这样：
我那个朋友小花真的倒霉，每年回家都被一群傻X亲戚催婚，现在都2017年了，没对象有什么好一惊一乍的，而且成功女性很多都晚婚的呀，她亲戚没文化，姑姑你这么机智又通情达理，你肯定不会像小花亲戚那样的。
六、无中生有
或者就干脆虚构一个男朋友，人帅活好，性情温顺；甚至可以提前找个男性朋友一起拍一些照片，配合表演。
反正又不是结婚，大不了以后再告诉亲戚，谈得不顺利，又分手了，至少可以挡住一时的攻击。
七、装
咦，我竟然没有找到更合适的小标题，只能赤裸裸地直接列上这一条。装也是个适用于各种问题的大技能，大家都很擅长，这里我稍微提一些小建议，让那些耿直boy不要装的太过被看穿。
装的奥义有两条，第一，不要震惊愤怒有任何情绪，保持云淡风轻才是最好的姿态；第二，你要认可对方所说的，需要表达的态度是“我也是见过世面的，你在说什么，我明白得很”，尽量给自己开启一个上帝视角，这样才能高他一等，必要时也可以针对对方说的提一些问题。
装的方式各式各样，举例说明：
- 我们家小红去年找了个男朋友，做券商的，可有钱了，今年可能要结婚的。
- 那挺好的，我几个做券商的朋友人都很聪明，不过他们都超级忙，真的结婚不知道会不会没时间顾家呢，你让小红别太急，再观察观察。
或者还有另一种回答：
- 听上去不错，有照片么？……（看完照片后）稍微有点可惜，长得不好看，我觉得小红这样的姑娘应该配得上更好的。
装是门很微妙的艺术，请大家自行体验。
那对于出门在外已经进入工作的成年人，找对象这个问题就要上升到催婚的高度了，针对父母催婚的五条对策实战献给大家
每年过年回家，装病、敷衍相亲、假装社交，在他们眼里，这也算是轻松应付掉了催婚窘境。但是，假如父母顿悟了，决定放下手头的事，千里迢迢来咱们这儿过年，这可就逃不了了。显然，这相当于被迫参与了一档调解家庭矛盾的节目，咱们既是当事人，又是主持人。
可父母终究不是阶级敌人，再怎么压迫，终究生你养你，并且从他们的角度来看，也的确是为了你好。你和同龄人能讲通的那些个道理，在那一辈不好使。逃避或者处理得过于激烈，如断绝关系，弄得要死要活都是不对的。既然这个反抗得讲究策略，所以经过广大网友的深思熟虑，粗略可分为五计，步步为营，潜移默化。
一、瞒天过海。——“城里人都这样。”
二、借刀杀人。——“看看别人家的父母。”
三、隔岸观火。——“我妹年纪也不小了，赶紧考察一下未来女婿。”
四、苦肉计。——“根本没人看得上我。”“我秃顶了。”
五、釜底抽薪。——“呃，其实我有男朋友了。”
具体怎么做，大家情况不同方法不同，就自行体会啦
最后就是“不记得我啦？小时候我还抱过你呐！”这种春节防身术之我和你不熟
对于一些有点社恐的人群来说，一想到春节的时候，全宇宙所有我认识、不认识的亲戚都要齐聚我家共襄盛举，我就由衷的感到开心呢。
最可怕的就是有些亲戚进门的时候我已经懵了，心里想说“这……是……谁……啊” 。
然后爸妈就会热情的介绍说，快叫人啊，这是你老家的二舅姥爷。当我略带生疏和尴尬的叫完之后，这位我不太熟的亲戚寒暄的说出了那一句让大家分分钟切腹自尽的话：不认识我了，小时候我还抱过你么，那时候你才这么大一点
每到这时候我只能尴尬的笑一下说是吗哈哈哈，其实心里想说全是黑人问号脸，我连我大学同学名字都快记不全了，这么点儿的时候抱过我我怎么可能记得啊啊啊”
其实对于这种情况，最有效的方式是建立健康的个人边界
1.明确你有权建立个人边界
你当然有权保护自己的隐私、有权礼貌的拒绝回答问题，建立个人边界的过程，其实就是建立自我认同的过程。
2.明确哪些问题是你不可接受的
回忆一下以前春节你的个人边界被侵犯的经历，把你不能接受的事和问题都列出来，今年如果遇到同样的情景，试着用婉转礼貌的方式向对方表明自己的感受。
3.尝试拒绝
网上有很多教大家如何应对春节的办法，大多数都是打太极啊，含糊啊，甚至是被问到“怎么还没有女朋友啊”的时候，是教大家回答“没找到合适的啊，等阿姨您给介绍一个啊。”
也许提出这样解决办法的人确实会达到他所谓的“不影响自己在长辈心中的形象”的目的，但同时也会给亲戚们一个更好的理由来干涉你的生活，阿姨可能会产生莫名一种神圣的责任感，“你看看，这孩子的终身大事就靠我了。”
也许下次这位阿姨就不只是问你了，而是直接逼你去相亲了。
如果你能直接表达拒绝当然最好。如果对方实在死缠烂打，你又脸皮比较薄，可以参考这个回答方式：
“怎么还不找对象啊？再不找对象就来不及了啊”
“阿姨您看，您一直问我这些我不想回答的问题，我压力很大啊，赶明儿我都不敢来看您了。”
所有曲线救国的方法都是为了不直接拒绝对方，而不真正的表达拒绝，可能会一直没有边界。如果别人提出冒犯你边界的问题时，礼貌、平和的说：“这个问题我不太想谈喔。”又有什么关系呢？
时至今日，当我要开口拒绝回答的时候，还是会有点儿紧张，但我明白一个道理：
"No" might make them angry,
but it will make you free.
那本期的节目到这里
内容取自知乎
大家还在听
