介绍:
Весной забота о здоровье начинается с сохранения тепла
Ранней весной бывает уже тепло, но время от времени могут случаться весенние заморозки. В этот период самым важным аспектом поддержания здоровья служит сохранение тепла.
Наиболее важным является сохранение тепла в области головы и шеи. При выходе из дома советуют надеть шапку и шарф, чтобы не допустить «вторжения» холода в голову и шею. При их переохлаждении могут часто возникать головные боли, головокружения, распирающая боль в шее и плечах, простуда, трахеит и другие недуги.
Во-вторых, следует сохранить тепло в запястьях. В нашем организме на запястье расположена точка шэньмэнь, ее название переводится как "Врата духа". Она расположена на меридиане сердца и является самой важной точкой этого меридиана. Согласно теории традиционной китайской медицины циркуляция энергии Ци в человеческом теле проходит через точку шэньмэнь, и задерживается. Другими словами, сохранение тепла в запястье в районе точки шэньмэнь помогает в поддержании здоровья сердца.
В-третьих, необходимо сохранять тепло в области поясницы и живота. Позитивная энергия Ян-Ци в организме человека концентрируется в почках, а почки расположены в поясничной области. В случае вторжения холода в организм человека энергия Ян-Ци будет заблокирована в нижней части почек, что непосредственно окажет негативное влияние на кровообращение в нижней части поясницы, в результате чего возникнут проблемы в нижних конечностях, к примеру, онемение или боль в ногах, ломота и слабость в пояснице и коленях и т.д. Для сохранения тепла можно одеть кофту потеплее, или сделать самомассаж в поясничной части. Сначала разотрите ладони, чтобы они стали теплые, затем теплые ладони приложите к пояснице, и немного разотрите с двух сторон, делая самомассаж по часовой стрелке.
И последнее – храните ноги в тепле, особенно голени, ведь это именно там скапливается энергия Ян-Ци. Ранней весной сохранять тепло в голени очень важно. Рекомендуют каждый вечер перед сном парить ноги в теплой воде. Это хорошо воздействует на здоровье ног и всего тела в целом.
Следует отметить, что при сохранении тепла в начале весны обязательно нужно учитывать температуру воздуха. Если температура будет стабильной, и сохраняться на уровне 15 градусов выше нуля, это значит, что уже пора начинать постепенно уменьшать количество одежды.
大家还在听
