介绍:
Заботимся о здоровье сохраняя тепло
Бывает ранняя и теплая весна, ну а бывает поздняя, с частыми весенними заморозками. В любом случае, для поддержания здоровья в начале весны очень важно сохранение тепла.
Наиболее важным считается сохранение тепла в области головы и шеи. При выходе из дома рекомендуют надевать шапку и шарф, и это поможет избавиться от многих дискомфортных ощущений, вызванных вторжением холода, например, головной боли, головокружения, распирающей боли в шее и плечах, простуды, трахеита и др.
Во-вторых, следует сохранять тепло в запястьях. Как известно, на запястьях расположена точка шэньмэнь, название которой переводится как "Врата духа". Она расположена на меридиане сердца и является самой важной точкой этого меридиана. По теории традиционной китайской медицины циркуляция энергии Ци в человеческом теле проходит через точку шэньмэнь и там немного притормаживает. В случае свободной циркуляции энергии Ци человек хорошо себя чувствует. Одним словом, поддержание тепла в области запястья вокруг точки шэньмэнь помогает сохранить сердце здоровым.
В-третьих, в тепле должны быть поясница и живот. Энергия Ян-Ци в организме человека сосредоточена в почках, а почки расположены в поясничной области. В случае «вторжения» холодных ветров в организм человека энергия Ян-Ци будет заблокирована в нижней части почек, что, непосредственно, окажет негативное влияние на кровообращение поясничной области. Это может послужить причиной возникновения проблем в нижних конечностях, к примеру, онемение или боль в ногах, ломота и слабость в пояснице и коленях и т.д. Чтобы поясница была в тепле, просто накиньте более теплую кофту, также можно выполнить самомассаж области поясницы.
Всем хорошо известно выражение: «Держите ноги в тепле». Так вот это относится и к зоне голени, т.к. голень также является местом, где сосредоточена энергия Ян-Ци. Ранней весной особенно важно держать ноги в тепле, и голени в том числе. Особенно эффективно парить ноги в теплой воде перед сном каждый день, что крайне благоприятно воздействует на состояние голени и тела в целом.
Следует отметить, что при сохранение тепла в начале весны обязательно нужно учитывать температуру воздуха. И когда температура воздуха стабильно находится на уровне около 15 градусов, можно постепенно начинать уменьшать количество кофт, и одеваться более легко.
大家还在听
