介绍:
时间线：
0:59 聊一聊自己下班之后的状态/安排
2:03 业余时间安排的过于充实也会累，反思我们要如何调配生活的松紧程度
6:44 来聊聊什么是“松弛感”，分享相关书籍的内容
8:05 一个人能否获得“松弛感”受哪些因素影响？
13:26 获得松弛感的一个“秘诀”：你只管努力，但不要太过执着于结果
16:13 想长期获得“松弛感”需要具备这些能力......
25:10 分享一些下班后能帮助自己快速回复能量的小方法
32:22 结尾
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