下班啦?走!一起探寻新世界_!

下班啦?走!一起探寻新世界_!

2023-12-06    33'23''

主播: 音飨宴工作室

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介绍:
时间线: 0:59 聊一聊自己下班之后的状态/安排 2:03 业余时间安排的过于充实也会累,反思我们要如何调配生活的松紧程度 6:44 来聊聊什么是“松弛感”,分享相关书籍的内容 8:05 一个人能否获得“松弛感”受哪些因素影响? 13:26 获得松弛感的一个“秘诀”:你只管努力,但不要太过执着于结果 16:13 想长期获得“松弛感”需要具备这些能力...... 25:10 分享一些下班后能帮助自己快速回复能量的小方法 32:22 结尾