介绍:
为你解决的问题
有时完美主义是痛苦的，因为它总会让人掉进自我怀疑的陷阱，而有时我们又是完美主义的获利者，因为它会提高我们的专注力，精益求精。本书从认知行为疗法的角度出发，为我们解释了完美主义的形成机制和不同类型，同时在循序渐进的指导和练习下，帮助我们将完美主义为自己所用。教我们学做生活中的聪明人，拒绝成为完美主义的绑架者。
收听本书，将为你解决以下问题：
① 不愿意接受别人的帮助，所有事情自己做才放心，但总把自己搞得疲惫不堪，结果也差强人意？
② 养育孩子过程中，总是强迫孩子接受自己的所有标准？
③ 工作中，总想把所有事情做到完美，但往往事与愿违？
④ 是否总有越努力越无力的感觉？
⑤ 完美是件坏事吗？自己追求完美却给别人带来压迫感，这是谁的问题？
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