介绍:
《修练自已》
作者：洞见
主播：亮明星
南怀瑾先生在书里写道：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。

修炼外表
罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
一个人若是整日灰头土脸，生活中的美好也会慢慢远离你。
修炼外表，是尊重别人，更是取悦自己。
人无论多少岁，都不能放弃对生活的追求。
可以没有出众的容貌，但可以通过锻炼拥有好身材；
可以没有大牌衣物，可起码要把自己收拾得整洁干净。
得体的外表，是给岁月最好的修饰。
认真对待生活的人，才能获得生活的垂青。

修炼言行
看过一句话：“管好自己的言行，就是极好的修行。”
亮眼的外表、得体的装扮很容易让人有乍见之欢。
但想要让人久处不厌，则更多地在于你的谈吐和举止。
有的人相处起来会让人觉得很不舒服，有的人却总能让人如沐春风。
一个人的言行，就是他最好的名片。
所谓的高情商，不是左右逢源，而是心里装着别人。
真正有修养的人，知人不评人，知事不声张。
待人和善，做事周到，处处让人舒服。
人与人相处，体谅别人，就是善待自己。
温柔对待世界的人，也会被生活温柔以待。

修炼脾气
常言道：发脾气是本能，不生气才是本事。
生活中，我们总会碰到不顺眼的人，不顺心的事。
有些人动不动就被脾气牵着走，火从心头起，气向胆边生。
真正厉害的人，却早已把人生调成了静音。
因为他们懂得，多余的脾气对解决事情无益，还会反噬身体。
那些愤怒时说的话、做的事，清醒后常会让人追悔莫及。
就像拿破仑说的：“看不惯别人是胸怀不够，脾气不好是修炼不深。”
别让自己成为坏情绪的牺牲品，学会修炼脾气，才能收获福气。
收一收自己的脾气，遇事不急，逢人不恼。
你会发现，身边的贵人多了，路也变顺了。

修炼品性
人们常说，欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品。
行走于世，人品是一个人最好的通行证。
品行不端的人，快了一时，却输了一世。
为人清白，处世厚道，才能行稳致远，自在无虞。
老话说得好：“唯有德者可以其力，唯有人品可立一生。”
树怕空心，人怕无品，修炼品行，就是修炼自己一生的风水。
与其八面玲珑，不如本分做人；与其投机取巧，不如踏实做事。
不随波逐流，不人云亦云，始终保持自己的本心。
当你把人品修好了，所有的好运和惊喜都会如约而至。

修炼心态
古语有言：境由心造，物随心转。
心若阴霾密布，处处是痛苦；心若晴空万里，处处皆风景。
人有心一颗，不是用来难受，而是用来感受的。
想要走得轻松，活得自在，就要学会修炼心态。
吃亏时，坦然一笑；遭遇不顺时，泰然处之。
凡事乐观以对，就没有越不过的高山。
去留随意一点，遇见是缘，离开也没什么好遗憾。
得失看淡一些，得之是幸，不得也云淡风轻。
拿得起放得下的人，才是生活的赢家。
一辈子不长，别让人生输给了心态。
前方再暗，点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

修炼灵魂
很认同一句话：“人不能在肉体还活着时，灵魂却已经枯死。”
人生的使命，不仅在于照看好生活，更在于安顿好灵魂。
一个人修行的最高层次，是修炼灵魂。
一颗精致的灵魂，离不开用心的灌溉和长期的积淀。
保持微笑，它才能无惧时光，永远年轻；播种善良，它才能历经风霜，温暖如初；坚持读书，它才能自带香气，熠熠生辉；控制欲望，它才能一尘不染，不改本色。
真正的修炼，不是远离车马喧嚣，而是在心里修篱种菊。
当你知世故而不世故，历圆滑而留天真，你就站在了灵魂的最高处。
在《走到人生边上》一书里，杨绛先生曾感慨道：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”
人生是场没有终点的修行，我们一路朝圣而去。
不是为了遇见谁，而是为了遇见最好的自己。
就像胡歌说的：“人生是场难得的修行，不要轻易交白卷。”
只有不断淬炼、沉淀，才能修炼成自己想要的模样。
只有变成更好的自己，想要的生活才会奔你而来。
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