介绍:
[拥抱]呼吸是精神的晴雨表，气息自由、平稳的在鼻孔中流动会使精神达到一种愉悦、平静的状态。
[闭嘴]聪明地控制呼吸力量可使人类提高生命力和抵抗力，从而延长寿命。
[白眼]呼吸的力量不仅仅停留在生理层面，通过正确的呼吸，人类的精神力量、幸福、自控能力、清明的内心、道德，甚至心灵成长都会因此得到提升。
呼吸：呼吸的重点在于呼，先呼后吸，人体任何一个组织缺氧，都会造成不同程度的身体损害，如果是脑部缺氧，数分钟内，就可以使得脑细胞永久性死亡。
所有体能的生化反应都需要氧气参与，气量决定了人的能量输出。
为何爱笑，爱大笑的人，不但健康长寿，而且几乎百病不生，恰是因为他们的笑，正是一个不间断的排气动作。
通过更深、更长、更远的呼气，来清空自己，你会发现眼睛比平常更明亮，肤色比平常更有光芒，你更有能量了。
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