介绍:
来！干了这碗鸡汤！
小朋友们暑假快乐！大朋友们夏天快乐！这两个月的每周六晚十点，小英会为大家推一发香浓的鸡汤。暑期、周末放松的同时，也要利用闲暇给自己充电噢。
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我们时时刻刻都有走神的经历，在上课的时候，在开会的时候，在走路的时候，甚至是在开车的时候……我们的思想就像老司机，在高速路上自由驰骋。
其实一个简单的训练就可以改变爱走神的习惯——冥想。
简单地注意自己的呼吸，而当我的心思开始游走了，就把它拉回来。
小英最近在尝试冥想，每天睡觉前在阳台的小角落冥想10分钟。睡眠质量确实有提高，而且第二天工作时的状态会很好。
（网上有很多关于这个演讲的中英文稿，因为字数限制和版权的问题就不发在电台了，感兴趣的童鞋可以自行搜索。）
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