介绍:
元宵过后，初春气息渐渐浓郁，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，也就是我们常常提到的“春困”，是因为季节交换给人们带来的一种客观生理变化。背后的科学原理是，人的身体刚从冬天进入春天，阳气处于缓慢升发的过程中，相当于人体内的那把火还没有烧旺，同时春天的雨水偏多，体内的湿气和水分也会适当增加。整个现象类似于在锅炉上煮一壶水，火炉里面刚刚添了柴火但还没有完全燃烧起来，壶里面刚刚加了一瓢冷水。所以短时间内身体的能量不足以带动整个身体的气血循环，当然也就会感觉到疲乏和困倦。
应对的方法就是《黄帝内经》里面的一句话：夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。意思是：在身体不是特别累的情况下可以晚睡早起，早起后到楼下散散步加速阳气的升发，头发最好让其自然散开，多做深呼吸抒发自己的情绪和志向。
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