介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～
音乐是《以后的以后》希望听众朋友们给我推荐一些纯音乐，这期的配乐不是很好。谢谢
健身不是盲目的学教程，因为每个人的体质不同，所以不一定都有效果，可以做一些轻松简单的比如跳绳，跑步，游泳等。在健身的时候要注意自身安全，不要做高强度的动作，那样反而会伤害到自己。女生朋友们要选择运动型的bra。运动之后不要让自己着凉。
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