介绍:
【2.坏习惯不是你的敌人】
坏习惯是一个人的人格的一部分，接受它才能更好地改变它。增强自控力并改变坏习惯是一门科学。
改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
认识恶习 它一定曾让你获益
1、习惯是怎么形成的？
2、积习为何难改？
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——阅读《感谢不完美的自己》第2天（坚持阅读第1047天）
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