介绍:
【4.痛苦与问题的错误认识】
当我们忽略问题，自身迫切地想消除痛苦，因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题去生活，我们必须先改变一些习惯性的错误认识，明白痛苦与问题的关系。
五种错误认识：
1、我是天底下最不幸的
2、痛苦都是因为现在
3、用一切办法减少痛苦
4、我能控制自己的一切
5、没有它，我就一切OK
焦虑是现代人的通病，焦虑的核心是什么呢？
焦虑的两个关键内容是什么呢？
我们如何面对焦虑呢？
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——阅读《感谢自己的不完美》第4天（坚持阅读1049）
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