介绍:
【24.坚毅：像锻炼肌肉一样锻炼意志】
一个孩子的自控力是有限的，消耗后会产生资源不足，所以没有足够的力量去完成后面的任务。我们要根据他的自控力水平来对他提要求并合理分配自控力资源。可以通过后天的训练，让孩子学习更专注，提高自控力水平。
自控力像肌肉一样，可以通过锻炼而提升，比如学习时觉得没意思，快要坚持不住时，再咬牙坚持一会儿，用不了几个星期，你的意志力就增长了，再学习就不会那么辛苦了。
瓶颈期正是锻炼自控力的好时机，我们在提自控力要求时，不要提的太高，不要超过孩子的现有水平太多。自控力是有限的，要把它用在重要的学习任务上，自控力像肌肉一样，可以通过锻炼而加强的。所以在日常生活中，要植入这个咬牙坚持后自控力可以增长的观念。让孩子咬牙坚持完成一个小任务时体会到喜悦，也在后面的任务中体会到自己的自控力越来越强大的感受，让孩子的意志力、自控力像肌肉一样不断得到锻炼，孩子就会乐于面对困难，迎接挑战，在成长中形成坚毅的品格。
——张保莲阅读《不咆哮让孩子爱上学习》（1329）
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