介绍:
【15.情绪：永远不会痊愈的伤害】
当我们受到伤害时，为了保护自己免于再次陷入危险的境地，我们的大脑会有偏向性的记住某些场景。我们在大脑情感中枢里记录伤痛，我们的感受影响自己如何看待伤痛。这就是我们为什么总是记住不好的感觉和事件的原因。
我们带着情绪去观察它们，并且误以为自己看到了客观的真相。我们都是故事的创作者，在早期的生活里，我们创造了关于自己的故事，它们属于我们，并且造就了我们的命运。
“自动化思维”是直觉的不由自主的思维，反映了你如何看待自己和世界。他们跟情感学习有关，是一种常见的认知扭曲，会无意识的发生，而不管客观事实如何。
如果你用带有情感的新意识去重建自我对话，不再秉持非理性的信念，就可以获得对于生活和自己的更加真实、客观的看法。
——阅读《共情力》第15天（1566）
大家还在听
