介绍:
【5.对自己的慈悲共情】
如果我们使用共青的能力并付诸行动，我们就会更健康，更快乐，尽管事实如此，我们却没这么做，这就是我们受苦的原因——“共情缺陷障碍”！
共情缺陷障碍反映在没有能力走出自己的世界，不能对他人的体验感同深受，这对那些和我们的感受信念不同的人更是如此。个人冲突、亲密关系破裂，人与人之间的偏见、歧视等敌对态度，其成因都在于此。
我们对别人共情的同时，我们也要对自己的慈悲共情，我们必须向自己伸出同样的橄榄枝。我们绝大多数人都有未疗愈的“内在小孩”，甚至受伤的“内在成人”，我们自身某些部分受到了伤害而遭受痛苦。疗愈自己的关键在于，和我们沦陷在痛苦和故事里的这些部分共情。为我们内在受伤的小孩儿确立原则，给他安慰。
共情是自我疗愈过程的开始，但必须以慈悲的行动来结束它。
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