介绍:
生活本身已经制造那么多问题了，如果我们又进一步在脑子里提炼出那么多不快乐，的确是在增加心理负荷。
活在当下，不透支生活的烦恼。
过去与未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西，唯一“存在”的是现在。
当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种巨大的张力。
活在当下就是要你把关注的焦点集中在：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人，这些人事物上。活在当下是一种全身心的投入人生的生活方式。
——20240416
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