介绍:
情绪第一种分类：
按照情绪的“原始—复杂程度”进行分类分为：基本情绪和复杂情绪。
基本情绪是每个人都有的，最原始纯粹的情绪，它们分别是悲伤，愤怒，恐惧，快乐，厌恶。
复杂情绪是后天通过与环境，社会和他人的互动习得，具有更复杂的体验和意义。比如愧疚和焦虑。
第二种分类：
按照情绪发生的先后顺序进行划分，分为初级情绪和次级情绪。
我们在面对外部刺激时产生的第一个情绪叫初级情绪，这种情绪反应通常是瞬间发生的，根本不受当事人控制，在当事人意识到之前就已经发生了。
次级情绪是我们在出现初级情绪后，信息传入额页，我们根据自己过去的经历和习惯，对当时的状况和自己的反应进行再解释后所激发的情绪。绝大多数情绪管理的真正对象就是次级情绪。我们可以调整它，改善它，彻底摆脱它的困扰。
——20240604
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