介绍:
情绪能否控制行为？
答：情绪不能控制行为！
认为行为由情感控制，这本身是一种强大的幻觉。
一旦体验到强烈的情绪，就可能做出各种令人后悔不迭的事，比如砸东西、大喊大叫、骂人、喝醉酒以及各种破坏性行为，貌似是情绪驱使我们这么去行动，但其实并非如此。我们这么做是因为已经养成了这种坏习惯，如果能很有意思的觉察自己的感觉，有意思的观察自己的行为，那么无论情绪多么强烈，我们仍然能够控制自己的行为，即使你感觉极端愤怒或恐惧，你还是可以让自己站起或坐下，闭上嘴巴、喝杯水、接个电话、挠挠头……你无法让自己停止去感受，但你肯定可以控制自己如何去行动。
社会普遍存在“情绪控制行为”这个误解。
——20241024
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