介绍:
每个人体内都有一个“挣扎开关”，像是一个情绪放大器。当我们有负面情绪时，我们会竭尽全力去消除痛苦或者转移对痛苦的注意力，进行激烈斗争。
“挣扎开关”关闭时，我们的情绪能够自由流动，我们并不浪费时间和精力去与之纠缠搏斗或进行回避。我们不去制造那些“不净的不适”。
当“挣扎开关”开启时，我们的情绪是卡住的，我们浪费大量时间和精力去与情绪进行对抗。我们创造出大量痛苦且无意的“不净的不适”。
“挣扎开关”的开启则是我们融合了的“思考性大脑”创造的故事，在头脑的威胁下就会激活“战或逃”反应，进一步引发一系列新的不适感。
——20241024
大家还在听
