介绍:
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当优秀成为一种防御，一定要让自己足够优秀，来抵挡内心那些焦虑时，我们为了优秀而付出的代价也是巨大的。
对优秀有强烈渴望的人，其实是很难认可自己接纳自己的。为了抵挡内心对于平庸的恐惧，他们常常动用一个处理机制，就是分裂：
将自我分裂成好的和坏的两部分，将坏的部分投射出去，于是就只留下了好的部分给自已。
这就是为什么，有时我们跟一些很优秀的人在一起，会从他那里感受到强烈的压力，感觉自己是如此渺小和没有能力。其实这些感觉很可能是接收到了面前这个人的投射，他将自己内心不想要的部分：没有能力的，不成功的、坏的部分投射到我们身上，他将坏给了别人，将好留给自己，从而保证自己感觉不那么糟糕。
将坏投射给别人从而保证自己感觉良好的人，往往会更愿意跟不如自己的人在一起，这就可以让他在内心一直保有自己是优秀的感觉；但是一旦将他们和更优秀的人放在一起，他们可能会非常恐惧，甚至崩溃。因为一旦他无法将坏投射出去，就不得不面对自己身上的不够好，而这些不好，对他来讲可能是非常危险的。如果这个过程中他没有被击倒，也可能会因此获得成长，慢慢放弃对于不优秀的恐惧，从而更多地接纳自己。
另外一些人对自己有太多不够优秀的恐惧，他们会拼命地接近他们认为优秀的人，从而帮助自己感受自己也是非常优秀的。所以，他们对于身边人的态度也会非常不同：对于他们认为优秀的人，会有强烈的接近愿望；但对于他们认为不够优秀的人，可能会有很多的回避——因为那代表了他自己内部不好的部分，他一直试图扔掉的部分。
当他接触不够优秀的人时，他内心的焦虑就会被唤醒，为了抵御这些焦虑，他可能会在这些人面前表现出排斥的、高高在上的态度，从而引起周围人对他的不满，进而远离他。其实，这才是他真正害怕的，他害怕的是因为自己不够优秀而被拒绝，而他自身反应的结果，恰恰是被拒绝。
也有些人会将自己置于一个拯救者的位置上，对弱者产生真正的同情，并试图努力帮助他们摆脱困境。但驱动他这样做的真正动力，却是来自对远离虚弱的期待。当他去拯救弱者时，象征层面上，他可以将自己从虚弱里拯救出来。如果一个人将自己永远放在拯救者的位置上，他是疲惫的，因为他没有机会没有勇气去依赖其他人，所以，他的内心也注定是孤独的。而这种无法让自己柔弱下来，可能会让他在亲密关系中缺少弹性：一方面是他承担了太多的责任，另一方面是他对于过度付出的抱怨。而关系中的另一方，也会因为在他面前不断感觉被削弱，而非常不舒服。
一个人如果不断地借用优秀来抵御虚弱感，他无法从任何一种优秀和成功中体验到快乐。因为他们自我中否定自己的部分会不断地跑出来挑剔他们，因为他从来没有确认过自己是被爱的，所以，他也没能力爱自己，他更熟悉的是攻击自己，否认自己，然后不断试图抓住更多的优秀。
要将自己从这样的痛苦中解放出来，其实还是要回到一开始讲到的话题：让自己成为普通人。
普通人的含义，并不是要让自己平庸，而是接受自己本来的样子，并与自己本来的样子友好相处。而这，的确不是一件容易的事。
来源：2015-11-12 王雪岩 十分心理
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