介绍:
【九仙健康一起约茶吧】头伏冥想-安神冥想。
《黄帝内经》中提到：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎（jie）疟（nue），奉收者少。冬至重病。
《黄帝内经》中提到：心应夏气。夏天是心经当令的时刻，按照中医理论，夏季属火，对应的肺腑为‘’心‘’，心火较旺，应当养心。
养心不当则易烦躁不安，一发怒，诱发心火肝火上冲。所以在夏天，最好通过一些方式，让自己情绪上保持平和，平静。在中医里，心不仅指心脏，还包括了人的神志精神活动。
头伏气温骤升，进入“桑拿天”模式，体温上升，人的心情也会随着天气的变化热烈、急躁起来！
所以一方面通过外界环境让自己的身体降温，也可以通过静坐冥想，给自己的心灵降温哟~
头伏——安神冥想，主要通过观想自己身处海边，听着海浪的声音，带走你身心的燥热，让身体由内而外都凉爽起来吧！
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