介绍:
清净功最主要的功能在于让身心放松平和。浑浊的水经过沉淀之后会变得清澈，同样的，当我们的心安静下来之后，身上的浊气也会逐渐沉淀，所以清净功也称为「澄清功」。
想要保持健康，工作与休息必须平衡，一般而言，理想的作息分配为工作、睡眠、休息各占八小时，可是现代人过于忙碌，休息的时间已被分割殆尽，学会清净功，就可以利用零碎的时间得到充足的休息。
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